雅加达 - 长航旅行时,寻找舒适的座位肯定是许多乘客的首要任务。然而,一种看似微弱的习惯,即推脚,原来会对健康产生严重影响。一位旅行专家警告说,在机上时应避免这种姿势。
脚的习惯确实是很多人经常做到的。事实上,这种姿势会阻塞血液流动,引发肌肉萎缩,导致循环效率低下。
One Traveller的旅行者Nadya Durrant表示,脚是飞行时最差的座位之一。
「脚,不如膝盖略微弯曲,就足伸直。这将有助于保持循环顺畅,减轻下背的压力。压缩腿毛衣也有助于改善循环和减少肿胀,“Nadya说,引自Daily Star页面。
飞行过程中循环不良的问题会增加深血管结肿(DVT)的风险,即血管中血凝块的形成,通常在小腿或大腿中。如果未处理,DVT可能是一种危险的疾病,即使血凝块进入肺部也会致命。
「乘客座位不会坐得太久,坐着时不会撬脚,”英国国家卫生局(NHS)的一份声明中写道,该声明也支持了这一建议。
此外,还建议每小时起床走动或在飞机走廊上轻度伸展。
NHS还建议使用压缩足部T恤(足部高达膝盖)以帮助循环血液。
“这种皮划艇旨在从脚踝向上逐渐施加压力,帮助血液更有效地流回心脏,”NHS说。
需要注意的VVT症状包括:
- 一条腿脉搏疼痛,尤其是在站立或走路时
一条腿肿胀
- 皮肤在疼痛区域感觉温暖
- 皮肤颜色变红或更暗
- 血管看起来突出,触摸时疼痛
通过了解看似正常的座位背后隐藏的风险,建议旅行者在飞行期间更加了解身体的姿势。小步骤,如不脚,在航空旅行期间保持健康方面可能有很大的不同。
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