雅加达 - 牛津大学新闻社宣布大麻岩石大麻作为2024年年度的话语。Istilahbrain今年受到重大的关注,因为社交媒体对个人的影响日益令人担忧。
私人可能还记得,洗手间三菱早餐前段时间很受欢迎。YouTube上的11秒短视频已被观看超过2.15亿次,并在TikTok和其他社交媒体上产生了数亿次参考。
随着厕所滑板趋势的出现,以及其他短视频或YouTube短片,ritmakin术语经常使用。因此,牛津公司今年宣布为最受欢迎的单词是恰当的。
这个词最初在社交媒体上受欢迎,在Z世代和Alpha世代社区中,但现在被用作描述社交媒体中低质量和低价值内容的一种方式。
逆转大脑或大脑腐烂被定义为一个人智力或智力状况的下降,特别是那些被视为过度消费在线内容的结果,这被认为是微不足道的或不具挑战性的。不幸的是,很少有人意识到技术已经损害了我们的大脑。
过度使用社交媒体的影响经常由各种圈子表达,从身体健康和心理健康的角度开始。后来,术语brain rotmakin受到了重大的关注。
这反映在人们对大量低质量在线内容消费的影响的担忧中,特别是在社交媒体上,正如BBC所引述的那样。事实上,从2023年到2024年,使用该术语的频率增加了230%。
牛津大学心理学家兼教授Andrew Przybylski说,这个词的受欢迎程度是“我们今天生活的时代的象征”。Istilahbrain rotsudah在互联网创建之前很久就被记录下来了,当时Henry David Thoreau在他的书Walden在1854年写了这个词。
他批评了社会倾向于贬低复杂思想的价值,以及这如何成为精神和智力努力普遍衰落的一部分。
但是,当涉及到互联网和社交媒体的影响时,20年前,当专家研究名为电子邮件的新发现的影响时,大脑卷曲或大脑腐烂是预测的,特别是一连串不停的信息对参与者大脑的影响。
结果?持续的过度认知负担比食用大麻更具负面影响,参与者的智商平均下降了10分。
而且,这发生在智能手机在我们手指尖端引入互联网之前,这导致普通英国成年人现在每天至少花四个小时在网上。Z世代男性每天在网上花5.5小时,而同一代女性每天花6.5小时。
近年来,来自各个机构的许多学术研究,包括哈佛医学院、牛津大学和伦敦国王学院,都发现有证据表明,互联网缩小了“大脑灰质物质”,缩短了注意力范围,削弱了记忆力,扭曲了我们的认知过程。
大脑中的灰色物质可以控制运动、记忆和情感。主物质由神经细胞体组成,神经细胞体处理和释放信息。
这种下降并不局限于特定年龄组。使用社交媒体引起的脑损伤会影响儿童和成人,尽管原因和症状可能不同。
因脑路障而出现障碍的儿童,注意力下降、难以集中精力履行职责以及学术成绩差。
成人脑损伤的特征是易于忘记、低动力、易于冒犯、依赖小工具娱乐。
孟买Holy Family医院的临床心理学家Narendra Kinger解释说,过度观看屏幕的时间是大脑损伤的最大原因之一。
金格说:“少量材料的过度消费会减少注意力范围并限制批判性思维。
除了使用社交媒体和无休止的互联网滚动外,造成脑损伤的其他事项包括缺乏身体活动、睡眠不足和营养不良。没有足够的休息和均衡的饮食,大量的营养素增加大脑功能,如欧梅加-3脂肪酸和抗氧化剂,认知功能可以随着时间的推移而下降。
活跃的生活方式加剧了问题,因为身体活动对于保持大脑和精神健康至关重要。出于这个原因,Kinger建议父母设定明确的屏幕时间限制,并鼓励户外游戏刺激创造力并减轻儿童的压力。
金格还强调了阅读、音乐、艺术等其他爱好的重要性。这些活动可以帮助儿童发展批判性思维的焦点和技能。
对于成人来说,与大脑损伤作斗争意味着在数字消费和挑衅思想的活动之间找到平衡。根据Kinger的说法,一个人需要做一些可以刺激思想的游戏,比如解决谜题,或者进行深入有意义的对话。
「理解大脑损伤是防止它的第一步」金格说。
「你的大脑是你最有价值的资产。仔细照顾好它,因为健康决定了你的生活质量。
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