JAKARTA – Ada banyak aplikasi pelacak tidur yang tersedia di Google Play Store dan App Store. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini dirancang untuk melacak kebiasaan tidur penggunanya.
Aplikasi seperti ini sangat dibutuhkan oleh sebagian orang, khususnya para pekerja yang terbiasa tidur kurang dari delapan jam dalam sehari. Dengan adanya aplikasi ini, pengguna dapat meningkatkan kualitas tidur mereka. Berikut ini beberapa rekomendasi aplikasinya, melansir dari How to Geek.
Sleep Cycle
Aplikasi pelacakan tidur ini dapat memberikan wawasan dan panduan yang bermanfaat. Aplikasi ini menawarkan pelatihan tidur terintegrasi dari para ahli yang dapat membantu pengguna meningkatkan kualitas tidur dengan strategi yang terbukti.
Sleep Cycle mencatat berbagai metrik seperti dengkuran, batuk, dan waktu tidur, lalu menyajikan laporan detail setiap pagi, lengkap dengan alarm pintar yang membangunkan pengguna di fase tidur paling ringan. Aplikasi ini dapat tersinkronisasi dengan Google Fit dan Apple Health.
Calm
Calm merupakan aplikasi kesehatan yang berguna dalam menenangkan pikiran dan membantu tidur. Aplikasi ini mudah diatur dengan pertanyaan sederhana untuk menyesuaikan rekomendasi berdasarkan kebiasaan tidur Anda.
BACA JUGA:
Aplikasi ini menawarkan fitur seperti koleksi Sleep Stories yang luas, latihan pernapasan terpandu, soundscape menenangkan, dan pilihan musik yang beragam, termasuk audio EMDR. Calm dapat disinkronkan dengan Google Fit serta Apple Health.
Sleep Tracker
Aplikasi berikutnya memiliki antarmuka yang bersih dan navigasi sederhana. Aplikasi ini menawarkan pustaka suara yang beragam, termasuk white noise, ASMR, dan suara alam, sehingga pengguna dapat memanfaatkan audionya untuk kebutuhan relaksasi.
Fitur pelacakan suara aplikasi ini sangat baik karena dapat merekam dengkuran, percakapan, tawa tidur, atau suara acak dengan stempel waktu untuk ditinjau. Sayangnya, pelacak ini tidak terlalu akurat, tetapi efektif dalam mendeteksi kebisingan.
Tag Terpopuler
#prabowo subianto #donald trump #ibadah haji 2026 #krisis bbm #konflik timur tengah #tabrakan kereta api di bekasiPopuler
