Lutut Sakit Saat Jongkok? Ini Sebabnya

YOGYAKARTA – Lutut sakit saat jongkok tidak bisa dianggap remeh. Kondisi tersebut bisa menunjukkan terjadi peradagangan sendi. Namun, pemicu sakit di area lutut ketika jongkok juga bisa dipicu oleh banyak hal. Simak artikel berikut ini untuk mendapatkan informasi lebih lengkap.

Lutut Sakit Saat Jongkok

Jongkok adalah posisi saat lutut dan pinggul ditekuk. Saat posisi tersebut dilakukan, berat badan akan ditumpu ke kaki. Posisi jongkok bagi sebagian orang mudah dilakukan, namun bagi orang lain cukup menyulitkan. Salah satunya karena muncul rasa nyeri di lutut. Rasa nyeri di lutut ketika jongkok bisa dipicu oleh beberapa faktor yakni sebagai berikut, dilansir dari Medicalnewstoday.

1. Salah posisi

Jongkok juga harus dilakukan dengan benar, jika tidak akan menimbulkan rasa nyeri. Jongkok secara keliru akan memberikan tekanan di lutut. Biasanya kesalahan posisi jongkok terjadi secara tidak sengaja saat kondisi reflek.

2. Terkilir

Terkilir juga bisa menyebabkan rasa nyeri di lutut. Pemicu lutut terkilir pun sangat beragam seperti terpeluntir, atau karena terbentur benda keras. Saat lutut terkilir akan terasa sangat nyeri hingga bengkak. Namun di beberapa kasus, rasa nyeri hanya muncul ketika lutut menjadi tumpuan berat badan, seperti saat naik tangga atau jongkok.

3. Sindrom nyeri patellofemoral

Sindrom ini ditandai dengan rasa nyeri di area lutut bagian depan (tempurung). Biasanya sindrom ini dialami oleh pelari. Rasa nyeri akan semakin hebat terutama saat jongkok. Selain itu saat engsel lutut gerak akan terdengar bunyi klik. Sindrom ini terjadi karena porsi latihan otot yang berat dan tidak ada pemulihan.

4. Tendonitis

Tendon berfungsi menghubungkan otot ke tulang. Tendonitis lutut bisa terjadi saat Anda meregangkan atau menggunakan tendon area lutut secara berlebihan. Tendnitis jjuga terjadi lantaran melakukan gerakan berulang, terutama jika gerakan yang dilakukan membebani area tendon lutut. Orang yang mengalami tendonitis biasanya atlet atau pekerja kasar. Saat tendonitis dialami, aka terjadi pembengkakan.

5. Artritis lutut

Artritis memicu nyeri dan radang di sendi lutut. Berbagai jenis artritis bisa sangat mempengaruhi lutut. Artritis memiliki banyak jenis, salah satunya adalah artritis pascatrauma yang terjadi karena cedera lutut yang merusak ligamen maupun sendi. Jika hal itu terjadi, lutut akan sangat nyeri terutama saat digunakan jongkok.

6. Tendon robek

Kondisi ini bisa disebabkan karena cedera parah atau terkilir yang membuat tulang rawan di lutut mengalami robek. Gejala gangguan ini seperti sulit berjalan, lutut nyeri ketika ditekuk, dan sebagainya. Robeknya tendon jadi salah satu penyebab lutut sakit saat ditekuk dan diluruskan.

7. Sindrom pita iliotibial

Pita iliotibial atau pita IT adalah jaringan yang ada di sepanjang tungkai dari atas pinggul sampai lutut. Ketika lutut ditekuk maka pita IT akan bergerak untuk menopangnya. Jika pita IT meradang, maka akan menggesek lutut luar dan memicu nyeri, termasuk saat jongkok.

Itulah beberapa penyebab lutut sakit saat jongkok. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.