JAKARTA - Ramadan merupakan waktu refleksi spiritual di mana orang berpuasa dari senja hingga fajar tanpa makan atau minum. Hal ini tanpa sadar dapat memengaruhi kulit dan penampilannya. Puasa selama berjam-jam dapat menyebabkan dehidrasi, kekeringan ekstrem, dan kulit kusam.
Dalam wawancara dengan Dr Surbhi Deshpande, Dokter Spesialis Kulit di Rumah Sakit Zynova Shalby di Mumbai, melansir Hindustan Times, Kamis, 6 Maret, menjelaskan, “Hal ini karena selama berpuasa tubuh lebih mengutamakan fungsi vital daripada hidrasi kulit. Perubahan signifikan dalam pola makan dan tidur selama bulan Ramadan dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan meningkatnya sensitivitas kulit. Menerapkan rutinitas perawatan kulit seimbang selama Ramadan dapat membantu Anda menjaga kulit tetap berseri dan terhidrasi sepanjang bulan suci ini.”
Guna mencegah kulit dehidrasi, Dr Deshpande membagikan 4 tips perawatan kulit selama Ramadan berikut ini;
1. Minum banyak air
Pastikan Anda minum cukup air saat sahur dan juga berbuka. Ini dapat membantu Anda tetap terhidrasi dari dalam sehingga kulit tetap terjaga kesegaran dan kelembapannya. Selain air, Anda juga dapat mengonsumsi makanan lain yang menghidrasi seperti mentimun dan semangka.
2. Gunakan pelembap secara teratur
Mengoleskan pelembap yang tebal pada kulit saat berpuasa dapat membantu menjaga kelembapan. Pilih pelembap ringan tetapi sangat menghidrasi. Mengoleskannya setelah membersihkan wajah dapat membantu mencegah kulit menjadi sangat kering. Pelembap yang Anda gunakan harus mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat dan gliserin guna menjaga kelembapan kulit sepanjang hari. Jika Anda tidak yakin pelembap mana yang cocok, pertimbangkan berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter dapat membantu menyarankan pelembap lebih baik sambil mempertimbangkan jenis kulit, tekstur, dan kebutuhan perawatan kulit Anda.
BACA JUGA:
3. Rawat bibir dan mata
Kulit halus dan lembut di sekitar mata dan bibir dapat menjadi sensitif, kasar, dan kering selama berpuasa. Orang-orang disarankan tidak mengabaikan rutinitas perawatan bibir dan mata. Gunakan krim mata yang menutrisi untuk mata dan pelembap bibir menghidrasi guna mencegah bibir pecah-pecah atau timbul garis-garis halus. Hindari produk perawatan bibir atau mata dengan kandungan bahan kimia keras karena dapat membuat kulit teriritasi dan sensitif.
4. Gunakan masker wajah menghidrasi
Menggunakan masker wajah dengan manfaat menghidrasi sebelum tidur dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Carilah masker wajah dengan bahan-bahan seperti asam hialuronat, gliserin, ceramide, aloe vera, madu, dan minyak kelapa. Ini dapat membantu mengembalikan hilangnya kelembapan dari kulit sekaligus menjaga kulit tetap lembut, terhidrasi, dan kenyal.
