Doa Ketika Sakit Hati dan Kecewa Sesuai dengan Tuntunan Rasulullah

YOGYAKARTA - Doa menjadi salah satu ikhtiar yang dilakukan setiap orang dalam menghadapi masalah. Salah satunya saat hatinya terluka atau tersakiti. Melalui doa, seorang muslim akan berserah diri kepada Allah, memohon kekuatan, dan meminta ketenangan. Lantas, apa doa ketika sakit hati dan kecewa yang bisa dibaca? Simak ulasannya di bawah ini.

Doa Ketika Sakit Hati dan Kecewa

Ketika Anda merasa sakit hati, ada beberapa doa yang dapat dipanjatkan. Bahkan beberapa doa berikut dipanjatkan oleh Nabi Muhammad SAW dan Nabi Ibrahim AS.

Doa mohon kelapangan hati

“Rabbisyraḥ lī ṣadrī wa yassir lī amrī waḥlul 'uqdatam mil lisānī yafqahụ qaulī.”

Artinya: "Dia (Musa) berkata, 'Ya Tuhanku, lapangkan lah dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, agar mereka mengerti perkataanku.'"

Doa kelapangan hati diambil dari surat Thoha ayat 27. Doa ini berisikan permohonan kepada Allah untuk kelapangan hati, menghilangkan rasa gelisah, dan memberi ketenangan dalam menghadapi semua ujian dan cobaan.

Dengan doa ini pula, kita memohon agar Allah memudahkan segala urusan kita. Dikutip dari buku Pengobatan dan Doa Mustajab oleh Muhammad Hasan Husen, doa tersebut dianjurkan dibaca saat menghadapi kezaliman seseorang atau kelompok.

Doa bersedih hati dan meminta pertolongan Allah

“Ya hayyu ya qoyyum bi rahmatika astaghiits, wa ash-lihlii sya'nii kullahu wa laa takilnii ilaa nafsii thorfata 'ainin abadan.”

Artinya: "Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak butuh segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku minta pertolongan, perbaikilah segala urusanku dan jangan diserahkan kepadaku sekali pun sekejap mata tanpa mendapat pertolongan dari-Mu selamanya."

Dikutip dari buku Penawar Hati yang Sakit oleh Muhammad Ibn Abi Bakr Ibn Qayyim al Jawziyah, ada sebuah riwayat yang mengisahkan bahwa rasulullah membacakan doa "Yaa hayyu yaa qoyyuum" ketika sedang bersedih. Berikut haditsnya:

Artinya: "Anas bin Malik berkata, jika Rasulullah tertimpa suatu perkara yang menyedihkan, beliau mengucapkan, 'Ya hayyu ya qoyyuum birahmatika astaghitsu'." (Jami' Tirmidzi.)

Doa meminta ketenangan

“Allahumma inni as aluka nafsan bika muthmainnatan tukminu biliqaaika wa tardha bi qadhaika wa taqna'u bi 'athaika.”

Artinya: "Ya Allah aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu yang yakin akan bertemu dengan-Mu, yang ridho dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup dengan pemberian-Mu."

Ketika seseorang merasa sakit hati, doa ini dapat dibacakan untuk mendapatkan hati yang tenang. Selain itu, doa ini juga berisi permohonan agar dapat ikhlas dan ridho dengan ketetapan Allah SWT.

Doa meminta perlindungan Allah

Arab latin: Hasbunallāhu wa ni'mal-wakīl.

Artinya: "Cukuplah Allah (menjadi penolong) bagi kami dan Dia sebaik-baik pelindung."

Doa meminta perlindungan dan pertolongan Allah juga dapat Anda baca ketika sedang sakit hati. Menurut buku Syarah Riyadhus Sholihin oleh Syaikh Muhammad Al-Utsaimin, doa ini pernah dibacakan oleh Nabi Ibrahim ketika dilemparkan ke dalam api oleh Raja Namrud. Atas izin Allah, api tersebut menjadi dingin dan tidak membakar Nabi Ibrahim.

Doa ketika tertimpa kesulitan dan kesedihan

“La Ilaha Illallahul adzimul halim, la ilaha illallah rabbul arsyil adzim, la ilaha illallahu rabbus samawati wa rabbul ardhi rabbul arsyil karim.”

Artinya: "Tiada tuhan yang patut disembah selain Allah Yang Maha Agung lagi Maha Penyayang. Tiada tuhan yang patut disembah selain Allah Pemilik 'Arsy yang agung. Tiada tuhan yang patut disembah selain Allah Pencipta Langit, Pencipta Bumi, Pemilik 'Arsy yang mulia."

Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan Ibnu Abbas, doa ini dibaca Rasulullah saat mengalami kesulitan. Mengutip Academia Edu oleh Rm Alfi Abdurrahman, "Al karb" yang termaktub dalam hadits ini adalah sebuah perkara yang memberatkan manusia dan membuat dadanya benar-benar sesak, sehingga membuatnya benar-benar terpuruk atau marah.

"Dari Ibnu 'Abbas radhiyallahu 'anhuma, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam ketika mengalami kesulitan (tertekan), beliau mengucapkan,'La Ilaha Illallahul adzimul halim, la ilaha illallah rabbul arsyil adzim, la ilaha illallahu rabbus samawati wa rabbul ardhi rabbul arsyil karim'." (HR Bukhari dan Muslim).

Demikianlah ulasan mengenai doa ketika sakit hati dan kecewa yang dapat diamalkan. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.