자카르타 - 고스트는 누군가가 당신과의 의사 소통을 아무런 설명도 없이 갑자기 끝내는 경우 발생합니다. 현재 고스트 현상은 이전보다 더 일반적입니다. 포브스 헬스가 실시한 5,000 명의 사람들을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 참가자의 76 %가 데이트 중 고스트를 한 적이 있다고합니다.
유령에 의해 피해자가되는 것은 불행을 일으킬 수 있습니다. 삶은 풀리지 않은 신비로 가득 찬 것처럼 보입니다. 그 이유는 데이트 친구가 의사 소통을 결정한 이유를 정확히 알지 못하기 때문입니다.
귀하가 고스트를 경험하고 있거나 경험했으며 쉽게 넘어갈 수 없다면 다음과 같은 일을하십시오. 6 월 4 일 화요일 Psychology Today에서 발표 된 다음 설명을 참조하십시오.
원인을 알 필요가 없습니다.종종 사람들은 헤어질 문구를 배우는 커플이라고 착각합니다. 이런 생각으로, 권력은 다른 사람의 손에 있고, 당신은 그 호스트가 대화를 시작할 때까지 기다리는 것 외에는 선택의 여지가 없다고 생각합니다. 침묵의 행동이 관계를 끝내는 형태임을 인식하십시오. 그가 연락하기를 기다릴 필요가 없다, 그것은 관계가 끝났다고 생각하십시오.
당신이 아닌 행동에 초점을 맞추십시오.연락이 끊긴 후, 많은 호스트가 자신을 비난하기 시작했습니다. 대신에, 당신의 파트너의 성격을 다시 살펴보는 데 집중하는 것이 좋습니다. 적어도 감정적으로 성숙해야하는 이상적인 파트너가됩니다. 감정적으로 성숙한 사람은 당신을 잊지 않을 것입니다. 생각해보십시오, 만약 이것이 당신의 관계를 끝내는 방법이라면, 그는 어떻게 심각한 논의가 필요한 삶의 어려운 문제를 다룰 것인가?
쉬면서 탈출구를 생각해보십시오.당신은 감정을 무시하거나 느리게하는 데 익숙해질 수 있습니다. 준비가되면, 자신이 자신의 길을 가도록 내버려두고 배우자에게 전달되지 않은 감정을 표현하십시오. 편지를 쓰거나 전남편에게 말하지 못한 모든 것을 말하는 음성을 녹음하는 것을 고려하십시오. 그런 다음, 그것을 태우거나 찢거나 삭제하십시오. 당신이 더 이상 처리할 필요가 없다고 느낄 때까지 필요한만큼하십시오.
준비가 되면 관계에서 유대를 끊으십시오.전직을 계속해서 소셜 미디어, 오래된 사진 또는 추억을 통해 볼 수 있다면 치유 과정을 방해 할 수 있습니다. 따라서 전남편에 대한 모든 정보를 찾는 것을 피하는 것이 좋습니다. 오래된 기억이 다시 나타나면 그냥 놔두면됩니다. 더 싸울수록 기억은 더 강해집니다. 당신은 현재에 살 수 있도록 마음챙김을 연습할 수 있습니다.
자기자신에 대한 동정심을 연습하십시오.자기 비난을 멈추는 것 외에도, 자신에 대한 동정심을 배우십시오. 자신에게 애정을 표현하기가 어렵다고 느끼면, 비슷한 상황에 처한 친구를 어떻게 도울 것인지 상상해보십시오. 당신은 그들에게 무엇을 말할 것인가, 그리고 어떻게 그들을 위로 할 것인가? 그런 다음 자신에게도 같은 지원을 적용하는 연습을하십시오.
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