자카르타 - 어릴 때부터 자주 마시는 달콤한 음료는 나중에 고혈압 위험과 관련이 있습니다. 이 새로운 발견은 부모가 소다, 달콤한 차, 스포츠 음료, 과일 주스 등의 음료를 선택할 때 더 신중해야 할 신호입니다.
7월 25일 토요일 인디펜던트가 인용한 보도에 따르면, 순환학회지에 발표된 미국 심장 협회의 연구는 매일 2회 이상의 과당 음료 섭취가 미래에 고혈압 위험이 52% 더 높다는 것을 발견했습니다.
이 비교는 일주일에 3 회 미만의 달콤한 음료를 마시는 사람들과 비교하여 만들어졌습니다.
연구의 수석 저자 인 Vasanti Malik는 토론토 대학의 부교수이며 공중 영양 전문가로서 생애 초기에 식습관과 음주 습관이 장기 건강에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다.
"고혈압은 또한 삶의 초기 단계에서 나타나기 시작하여 젊은 성인, 어린이 및 청소년에서 증가하는 수치로 나타납니다."라고 말릭은 말했습니다.
말릭에 따르면 이러한 상황은 조기 발견과 예방의 중요성을 보여줍니다.
이 연구는 성장하는 오늘날의 연구 또는 GUTS에 기반합니다. 이 연구는 1~4년마다 설문지를 작성한 25,749명의 참가자를 포함했습니다. 일부 참가자는 25년 동안 연구에 참여했습니다.
참가자들은 소다, 레몬 탄산수, 달콤한 차, 운동 음료를 마시는 습관을보고했습니다. 그들은 또한 과일 주스, 통째로 과일, 다른 음식 및 음료의 섭취를보고했습니다.
연구자들은 또한 체격, 신체 활동 및 흡연 습관에 대한 정보를 기록했습니다.
연구자들은 모니터링 기간 동안 어릴 때부터 더 많은 달콤한 음료와 과일 주스를 마시는 사람들은 덜 마시는 사람들보다 고혈압을 앓을 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다.
위험은 각 음료 유형에 동일하지 않습니다.
매일 소다 음료를 마시는 것은 고혈압 위험이 23% 더 높다는 것과 관련이 있습니다. 매일 운동 음료 한 잔은 36% 더 높은 위험과 관련이 있습니다.
한편, 하루에 과일 주스를 1.5 회 이상 섭취하는 것은 주당 1 회 미만을 마시는 사람들보다 35% 더 높은 위험과 관련이 있습니다.
이 연구에서 한 끼는 8 온스 또는 약 240 밀리리터의 1 잔에 해당합니다.
연구자들은 하루에 한 끼의 달콤한 음료를 통째로 과일로 대체하면 고혈압 위험이 22% 더 낮아질 수 있다고 말했습니다.
말릭은 소다와 스포츠 음료와 같은 설탕을 첨가한 음료를 제한해야 한다고 말했다. 그는 스포츠 음료가 과도하게 섭취되면 여전히주의해야 할 필요가 있음에도 불구하고 건강에 좋다고 판단합니다.
"과일 주스 섭취는 낮은 수준에서는 해롭지 않을 수 있지만 더 많은 양으로 섭취하면 해로울 수 있습니다."라고 말릭은 말했습니다.
말릭에 따르면 과일 주스는 100 % 과일이어야하며 충분히 소비되어야합니다. 완전한 과일은 달콤한 음료보다 더 중요해야합니다.
독립적 인 연구자들은 여전히 주의를 기울여야 한다고 말했습니다. 이 연구는 참가자들이 스스로 보고한 설문지와 고혈압 진단에 의존합니다.
따라서 어릴 때부터 달콤한 음료와 고혈압 사이의 관계는 직접적인 원인과 결과로서 확실하지 않습니다. 연구자들은 이러한 발견은 여전히 연구 결과에 영향을 미치는 다른 요인이 있을 수 있음을 포함하여 더 연구되어야한다고 말했습니다.
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