자카르타 - 어린이를위한 우유를 선택하는 것은 작은 아이가 좋아하는 맛이나 슈퍼마켓 선반에주의를 끌기위한 포장에 관한 것이 아닙니다.
특히 현재 많은 성장 우유 옵션이 시중에 출시되고 있기 때문에, 부모는 성장과 발달 기간 동안 실제로 어린이가 필요로하는 영양소를 더 철저히 이해하도록 요구받습니다.
특히 성장의 황금기에는 아동의 영양 요구 사항이 신장과 체중뿐만 아니라 뇌 발달, 식습관, 장기 소비 패턴과 관련이 있기 때문에 영양 라벨과 우유 구성을 이해하는 것이 중요한 일이며 종종 간과됩니다.
AceKid Indonesia의 영양 파트너십 및 연구 관리자 Ratri Aryanti, S.Tr.Gz.는 부모가 이해해야 할 기본 사항 중 하나는 성장 우유와 UHT 우유 또는 저온 살균 우유의 차이라고 설명했습니다.
라트리에 따르면 성장 우유는 일반적으로 DHA와 AA와 같은 아기의 성장과 발달을 지원하도록 공식화 된 특정 영양소를 추가합니다.
"UHT 또는 저온 살균 우유는 여전히 풀 크림 우유를 함유하지만, 아기의 성장과 발달을 지원하는 데 필요한 DHA와 AA가 추가되지 않습니다."라고 라트리는 5월 25일 월요일 자카르타에서 열린 아체 키드 미디어 밋업에서 말했습니다.
그는 DHA와 AA의 함량은 우유에 존재하는 것이 중요할뿐만 아니라 균형잡힌 비율을 가져야한다고 덧붙였다. 이 두 가지 성분 외에도, 라트리는 부모가 칼로리, 단백질, 탄수화물 및 지방과 같은 우유의 마이크로 영양소도 관찰해야한다고 평가했습니다.
성장 우유는 일반적으로 비타민 D3 및 오메가 -6와 같은 비타민 및 기타 추가 영양소로도 풍부하며, 이는 항상 아기가 일상 식품에서 얻을 수 있는 것은 아닙니다.
"가장 중요한 것은 칼로리, 단백질, 탄수화물 및 지방과 같은 기본적인 필요성입니다. 그 후에 DHA, AA 또는 다른 비타민과 같은 추가 보강을 볼 수 있습니다."
똑같이 중요한 것은, 부모는 영양표에 표시되는 것뿐만 아니라 포장의 재료 구성을 더 자세히 읽는 것이 좋습니다. 말토덱스트린이나 옥수수 시럽과 같은 몇 가지 추가 성분은 종종 영양 가치표에 표시되지 않고 제품 구성 목록에 나열됩니다.
"이제 많은 부모가 말토덱스트린이없는 우유를 찾기 시작했습니다. 그런데 그것은 영양표에 보이지 않지만 구성 부분에서 확인해야합니다."
설탕 함량과 추가 향료도 미래에 어린이의 취향에 영향을 미칠 수 있기 때문에주의를 기울여야합니다. 특히 오늘날 어린이들은 달콤한 음식에 매우 쉽게 노출됩니다.
맛이나 혀가 그 맛에 익숙해지면 나중에 비슷한 맛을 찾거나 좋아할 것입니다.
이것을보고, 라트리는 부모가 주요 영양소, 설탕 함량, 제품에 사용되는 다른 추가 성분에 이르기까지 아기 우유의 내용을 철저히 읽기 시작하도록 권고했습니다.
"그래서 포장에 광고 나 주장을 보는 것뿐만 아니라 실제로 우유에 들어있는 내용을 이해해야합니다."
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