자카르타 - 세계적인 팝 가수 테일러 스위프트는 균형잡힌 라이프 스타일을 가지고 있다는 것으로 알려져 있습니다. 그의 바쁜 투어 일정과 활동 중에도 그는 몸이 건강하기 위해 식단을 유지합니다.
매일 하는 간단한 습관 중 하나는 아침에 한 잔의 오렌지 주스로 시작하는 것입니다.
이 습관은 단순한 일상이 아닙니다. 36세의 가수는 오렌지 주스가 아침 식사를 할 때 가장 좋아하는 음료라고 말한 적이 있습니다.
"오렌지 주스. 나는 아침 식사 때마다 아침에 마신다"고 테일러 스위프트는 잡지 Bon Appétit과의 인터뷰에서 말했다.
트래비스 켈스의 연인은 또한 너무 엄격한 다이어트를하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 스위프트는 일상 식단에서 균형을 유지하는 것을 선호합니다.
평일에는 "Shake it Off"의 가수가 더 건강하고 가벼운 음식을 선택하려고 노력하지만, 식사에 너무 복잡한 규칙을 만들고 싶지 않습니다.
"평일에는 건강한 식사를 시도합니다. 나는 더 가벼운 음식을 선택하지만 너무 딱딱하거나 과도하지는 않습니다."라고 테일러 스위프트는 말했습니다.
이 접근법을 통해 그는 너무 엄격한 다이어트 규칙에 의해 압도 당하지 않고 다양한 음식을 즐길 수 있습니다.
오렌지 주스 외에도 스위프트는 몇 가지 좋아하는 아침 식사 메뉴를 가지고 있습니다. 그는 계란을 좋아하고 종종 아침 식사를 보완하기 위해 요리합니다. 보통 스위프트는 계란을 햄과 파마산 치즈가 곁들여진 밀가루 크레페 위에 얹습니다.
그뿐만 아니라 스위프트는 소시지, 쿠키, 옥수수 팬케이크와 같은 고전적인 아침 식사 메뉴도 좋아합니다.
매일 아침 오렌지 주스를 마시는 습관은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 오렌지 주스는 면역 체계를 유지하는 데 도움이되는 중요한 영양소 인 비타민 C가 풍부합니다.
또한, 오렌지 주스에는 항산화 물질도 함유되어 있어 염증을 줄이고 심장 건강을 유지하며 신체 회복 과정을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
간단해 보이지만, 매일 아침 오렌지 주스를 마시는 것과 같은 작은 습관은 장기적으로 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 테일러 스위프트에게 이러한 루틴은 바쁜 활동 중에 몸을 건강하게 유지하는 쉬운 방법 중 하나입니다.
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