JAKARTA - Ketika perempuan sudah menopause, maka akan mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya. Perubahan-perubahan tersebut juga berpengaruh pada kehidupan seksualnya.
Sesudah menopasue, perempuan akan mengalami penurunan kadar hormon dan perubahan pada vagina. Turunnya hormon estrogen dan testosteron dapat menyebabkan vagina kering, menipis, kurang elastis, yang dapat mengurangi gairah seksual.
“Kadar estrogen, progesteron, dan testosteron mulai menurun secara signifikan. Estrogen berperan penting dalam menjaga kesehatan, kelembapan, dan elastisitas vagina,” spesialis onkologi ginekologi, Dr. Rubina Shanawaz, dikutip dari Healtshots, pada Jumat, 25 Juli 2025.
“Progesteron dan testosteron juga mempengaruhi libido dan respons seksual secara keseluruhan, sehingga penurunannya dapat mengakibatkan penurunan hasrat dan berkurangnya minat spontan terhadap seks,” tambahnya.
Meski demikian, bukan berarti perempuan yang sudah menopause tidak bisa berhubungan seksual kembali. Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan agar seks kembali terasa nyaman dan menyenangkan setelah menopause.
Mulai dari komunikasi secara terbuka dengan pasangan terkait keresahan dan keadaan tubuh Anda. Kemudian gunakan pelembap vagina atau terapi hormon agar ketika berhubungan seksual tidak merasakan nyeri.
BACA JUGA:
-
| INFO SEHAT
Orang Tua Lebih Sayang Anak Sulung atau Bungsu? Penelitian Ungkap Faktanya
22 Januari 2025, 13:55 -
| LIFESTYLE
Indonesia Nomor 2, Ini Daftar 17 Negara dengan Konsumsi Mi Instan Terbanyak di Dunia
01 Januari 2025, 17:50 -
| INFO SEHAT
7 Makanan untuk Orang Diare yang Aman Dikonsumsi agar Cepat Pulih
11 November 2024, 21:25
Selain itu, gaya hidup juga harus diperhatikan untuk mendapatkan kehidupan seksual yang nyaman pasca menopause. Berikut beberapa kebiasaan yang harus diterapkan:
- Tetap aktif secara fisik untuk melancarkan aliran darah dan meningkatkan energi.
- Lakukan aktivitas pereda stres seperti yoga, meditasi, atau berjalan kaki di luar ruangan. Kegiatan ini dapat meningkatkan suasana hati dan kesadaran tubuh.
- Konsumsilah makanan yang bernutrisi seimbang.
- Pastikan untuk tetap terhidrasi.
- Tidur yang cukup dan berkualitas.
Tag Terpopuler
#prabowo subianto #donald trump #ibadah haji 2026 #krisis bbm #konflik timur tengah #tabrakan kereta api di bekasiPopuler
