ジャカルタ - スポーツ医学の専門家であるAndi Kurniawan博士、SpKOは、栄養摂取量を満たすことに加えて、子供たちは大人のときに骨粗鬆症を予防するための身体活動にも慣れる必要があると述べました。
「これらの子どもたちは、実際に動き、インパクトのある活動をするように言われなければなりません」と、10月23日(日)にアンタラのジャカルタで開催された全国骨粗鬆症デーのイベントでメディアに会ったとき、アンディは言いました。
スポーツ医学専門家協会(PDSKO)とインドネシア骨粗鬆症協会(Perosi)のメンバーであるAndiは、人間は20〜30歳で骨密度のピークを経験すると説明しました。このため、子供の年齢と青年期から「骨を救う」必要があり、その1つは身体活動を行うことです。
特にCOVID-19のパンデミックの真っ只中では、学校を含むほぼすべての活動がオンラインで行われ、子供たちが最小限の動きを行えるようにしている中で、子供に身体活動を勧める親の役割も非常に必要です。
彼によると、子供や青年の年齢から「骨を救う」ことは、骨がまだ幼児期にあるため、非常に良いです。したがって、身体活動を増やすことによって、成長は最大化されます。
「モーターも良くなってきているし、骨の強さも良くなるだろう。そのため、国際骨粗鬆症財団(IOF)には、骨粗鬆症は実際には若いときに骨密度が最適ではないため(引き起こす)病気であるという用語があります」とAndi氏は付け加えました。
このため、子供が活発に動いているとき、両親はあまりにも多くを禁じるべきではない、と彼は言った。彼によると、子供は実際には大人の2倍の期間で身体活動を行うべきです。
「(大人の)身体活動が1日30分、週に5回であれば、子供たちは毎日60分です。これは、子供が大人の2倍の運動と移動をしなければならないことを意味します」と、インドネシア大学医学部を卒業した医師は述べています。
「時には親は子供に牛乳を飲むように言うだけですが、子供の身体活動も本当に考慮する必要があります。特に今、子どもたちが家庭教師をしたり、いろんなことをしている今。スポーツクラブに加わってみてください。私たちはどんな活動にもサポートしています、確かに結果は非常に良いものになるでしょう」と彼は締めくくりました。
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