医師は、子供の栄養は様々な食品を通じて満たすことができるが、砂糖と塩の消費量は限られている必要があると言います

イラスト(アンスプラッシュ)

ジャカルタ - インドネシア大学病院(RSUI)の栄養・代謝コンサルタント小児科医、ヨガデバエラ博士、Sp.A(K)は、子供たちに栄養ニーズを満たすために様々な食べ物を与えることを親に思い出させました。

彼によると、以前に与えられた食べ物は、子供の体重と身長に合わせて調整する必要があります。

「栄養のニーズを満たすために、それは様々な食品を食べることによって行われます。「様々な食べ物を食べれば食べるほど、栄養不足になる可能性は低くなります」と、アンタラは2月6日(日曜日)に引用しました。

ヨガは、6-12歳の学齢期の子供たちにとって、身長の増加は非常に迅速に起こり、年齢とともに年々減少すると言いました。

「学齢期(6~12歳)の子どもの成長は、乳児の成長と思春期の時期と比較して最も低い成長期にある」と彼は言った。

同様に、その年齢で成長している質量指数(BMI)は、体脂肪組成が最も低く、思春期とともに増加する最も低い期間にある。

その年齢で発生する問題, 栄養失調, 太りすぎ (肥満), 微量栄養素欠乏も非常に高いです.これらの学齢期の子供では、骨の健康と栄養の妥当性も成長に影響を与えます。

骨の健康は、いくつかの事柄の影響を受け、子供のためのカルシウムだけでなく、ビタミンD、マグネシウム、リン酸塩、および他の人のために十分です。

一方、6~12歳の子供の栄養的な妥当性は、身体活動、思春期状態、栄養失調など様々な影響を受けます。

ヨガは、様々な食品を含む健康的な食事に加えて、砂糖や塩を制限し、太りすぎや肥満の子供には低カロリーの食べ物を与えることができ、栄養失調の子供には高カロリー食品を与えることができるなど、子供の状態に応じて摂取量を提供することを親に思い出させます。

一方、子供たちは体重や身長を定期的に監視する必要があり、理想的には6ヶ月ごとに行う必要があります。