ジャカルタ - 胃膨満感はしばしば絶え間ないおならが続きます。原因の一つは、胃のガスの量です。過剰なガス生産は、特定の食品や以下のいくつかの他のものを消費する効果に起因することができます。
1. 胃のガス生産を増加させる特定の食品だからといって不健康な食べ物というわけではありません。しかし、以下の食品は、鼓腸を引き起こす可能性があることに注意してください。
- カリフラワー
- ブロッコリー
- ナッツ
- キャベツ
- アスパラガス
- カブ
- 牛乳とその製品
- コーヒー
- ビール、ワインなど
キャベツと同じファミリーの野菜には多くの機能があります。繊維が豊富であることに加えて、これらの食品はまた、コレステロールを下げ、消化を改善するのに役立ちます。
9月27日(月)、ボルドスキーが報告したこれらの野菜には、吸収されない炭水化物が含まれています。これらの炭水化物は、消化管内の細菌によって糖分に処理され、窒素を増加させます。端部はガスの形で体から排出される。
2. 食べ過ぎと飲み過ぎ飲んで食べるのが早すぎると空気が胃に入ります。さて、あなたがげっぷとおならをすると空気が出てきます。だから、あなたが食べたり飲んだりするたびに、ゆっくりとそれを取り、すべての一口を楽しんでください。
3. 腸刺激鼓腸の原因は過敏性腸症候群(IBS)と呼ばれています。嘔吐や下痢で膨満感を経験する人もいますが、これは腸の刺激の徴候である可能性があります。
4. 胃の中の細菌の数はバランスがとれていない食べ物を食べると胃の筋肉が縮みます。糖尿病などの特定の感染症や健康状態は、胃の細菌のバランスが崩れる原因となる可能性があります。
まあ、この不均衡な細菌は臭いオナラを引き起こす可能性があります。さらに悪いことに、腹痛、嘔吐、めまい、下痢、発熱、疲労を引き起こす可能性があります。
5. グルテン不耐症
小麦、ライ麦、大麦に存在するグルテンは、グルテン不耐症の人々のために胃の中で多くのガス生産を引き起こす可能性があります。このグルテン不耐症はセリアック病と呼ばれています。さらに、セリアックを持つ人々のために、グルテンは免疫系の低下を引き起こす可能性があります。
6. 乳糖の内容に耐えられない乳糖含有量は、牛乳とその製品です。小腸のラクターゼは乳糖を小さな元素に変換します。
小腸がラクターゼを欠いている場合、ラクトースは完全に消化されず、活性な細菌がガスを生成する原因となります。また、最終的には鼓腸を引き起こします。
7. 人工糖と特定の薬物の消費キシリトール、ソルビトール、マンリトールを含む人工糖を消費するとき、すべての条件は、体内で許容することができます。これにより、ガスの生産量が増加します。
胃のガスの増加はまた、高コレステロールおよびダイエット薬を治療するための薬物を含むいくつかのタイプの薬物によって引き起こされる可能性があります。
鼓腸に対処する方法は、次のものが含まれます:鼓腸を引き起こす食品や飲み物を消費しないでください。鼓腸を引き起こす薬を服用する必要がある場合, それらを服用を停止する前に、医師に相談します。.胃のガス生産が活動を妨げないように、適切な部分でキャベツファミリーを食べるようにしてください。The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
