自尊心の低い5つの兆候、それを克服する方法を知っている

低い自尊心のイラスト(ペクセル/シュヴェッツプロダクション)

自尊心や心理学では自尊心と呼ばれ、自尊心を自己価値を表すために使用されます。自尊心は、自分自身を高く評価し、感謝し、愛することに近いです。

自信を高めるためには、自分自身を尊重することが重要です。その効果は、恋愛関係、社会的関係、自己表現における態度に影響を与えるなど、人生のあらゆる軌道を通過する上で大きな影響を及ぼすでしょう。

このレビューでは、自尊心の低レベルの5つの兆候があります。以下のリストをご覧ください。

1. 自分に対して否定的な見方をする

自分は、魅力が低く、能力を持たない、小さいと感じる、無意味な人など、あらゆる面で弱い人であると考えることは、自尊心が低い兆候です。自尊心の低い人は、劣等感を感じ、落胆します。

2. 疑問がある

自尊心の低い兆候は、日常の態度を認識することによって認識することができます。多くの場合、自己の能力について疑うのと同じくらい、また、兆候の一つ。誰もが確かに自分の欠点を持っている別名何も完璧ではありません。しかし、自分の能力を疑うと、あらゆるステップと人生の選択を妨げる可能性があります。

自己エラーは常に深く考えられています

不完全であることに加えて、人々はまた間違いを犯します。まあ、自尊心の低さの兆候は、間違いに対応することによって認識することができます。エラーが発生して後悔すると、解決策を見つける複雑さが見つかります。

4. 完璧主義者

完璧は、間違いを犯す学習プロセスを通じて達成されます。だから、それが間違っている場合は、新しい方法で学ぶことが必要です。完璧主義はまた、低い自己価値をマークします。自信を持たなくなる完璧な追求のために、人は何かをするのが難しくなります。

5. 他人の称賛を考慮することは成功の尺度である

自己の意味は、他の人の賞賛ではなく、それが他の人にプラスの効果を持つように行われたことの尺度です。成功の達成は、他の人からの努力とサポートを持って自分自身によって行われます。

自尊心を高める方法は、まず、自己話をしたり、自分自身に話しかけて反映させることによって行うことができます。自信の欠如、失敗の恐れ、そしてひどい判断を受けることを心配する時は、自分で前向きな発言をしてみてください。

第二に、何か新しいことを学ぶために自分自身に挑戦することによって。例えば、新しい趣味を追求したり、単独で旅行したりして。

第三に、栄養価の高い食べ物を食べること、定期的な運動、体の健康を維持し、体の世話をすることによってセルフケアを適用します。

自尊心を高める最後の方法は、社会的関係をコントロールすることです。有毒な関係を避けることによって、あなたは自分自身を大切にしています。