広場恐怖症の特徴を認識し、野外にいるときの過度の不安

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ジャカルタ-広場恐怖症は、屋外にいることに対する恐怖症または極度の恐怖症です。広場恐怖症を経験する人々は、屋外にいるとき、自分自身が非常に苦しんでいると感じます。

外の世界の喧騒から「隠れて」、内なる平和を見つけるという最初の目標は、実際には、枯渇したエネルギーのレベルを上げるのに役立ちます。

外の世界から距離を置くことは、自分自身を証明したり、他の人の業績と比較したりする必要をもはや感じないので、高いレベルの自信を示しています。

しかし、不安からそれをしている場合、または他の人の前で社交や自分を見せることを心配している場合、これは確かに特別な注意が必要です。心理学者のAjengRaviandoによると、7月28日水曜日のCleoページから引用されているように、広場恐怖症症候群に「感染」し始めていることを示すいくつかの不健康な症状があります。それらのいくつかは次のとおりです。

不快感を引き起こす過度の不安

安全で快適な家を出る必要のある大切なことがあると、考えているだけでも違和感が出てきます。

明らかな原因のない不合理な恐怖

あなたが公の場にいるとき、あなたはより敏感になり、あなたの周りで何が起こっているのかを認識し、それをあなたに起こっていることに関連付けます。

新しい場所に来なければならないときの緊張

新しい場所に慣れていないために不快に感じるなど、今まで行ったことのない場所に行くのをためらうことがよくあります。

他の人に会わなければならないときのパニック

パニックは、通常、冷たい汗、動悸、息切れなどの身体的反応が続きます。これは、自分について他の人から質問されることを恐れているためです。たとえば、あなたのキャリアについて、またはあなたが一人で行くときのあなたのパートナーがどこにいるかについて。