甘い食べ物の習慣は歯の損傷を引き起こす可能性があり、これは説明です

甘い食べ物のイラスト。(Freepik)

ジャカルタ - 歯の損傷は依然として口腔の健康上の問題であり、その1つは過剰な甘い食べ物や飲み物を食べる習慣によって引き起こされます。

グルコースは歯の保護層を損傷するプロセスを引き起こす可能性があるため、適切な治療で補完されない場合、虫歯やその他の口腔障害のリスクが高まります。

砂糖の摂取は、歯の健康に影響を与えるだけでなく、心臓病や2型糖尿病などのさまざまな慢性疾患のリスクを高めることが知られています。

消費される砂糖の種類も様々で、サトウキビ、コーンシロップ、メープルシロップ、蜂蜜などがあります。しかし、主な問題は砂糖の種類ではなく、過剰に消費される添加糖の量にあります。

アメリカエンドドニア学会のSteven J. Kats, DDS, MS, Presidentは、甘い食べ物や飲み物は口腔の健康状態に直接影響を与えることを説明しました。

彼は、甘い食べ物や飲み物を摂取してから数分後、口の中の細菌を含む粘膜プラークが糖を酸に変えることができると述べた。この酸は、口内のpHレベルを低下させ、歯のエナメル質の重要なミネラルを溶解し始めます。

キャッツ氏によると、歯の損傷のリスクは、摂取する糖分量だけでなく、糖分への曝露の頻度によって決まります。1日に何度も砂糖を摂取する習慣は、虫歯になる可能性を高めます。

「甘いソーダを一日中吸うと、歯は常に砂糖にさらされ、細菌と戦う自然な唾液がそれをきれいにすることができない」とスティーブンは言いました。

彼は、甘い食べ物や飲み物は、徐々にではなく、一定の時間内に摂取するか、長期間にわたって摂取することを提案しました。

Katsはまた、甘い食べ物を食べた後すぐに歯を磨かないように促しました。この状態では、歯のエナメル質は酸の影響で柔らかくなり、歯を磨くのが早すぎると、エナメル質の層を磨く危険性があります。

「砂糖や酸を洗い流すのに役立つ水で洗い流し、歯を磨く前に約30〜60分待つ」と彼は説明した。

このステップは、唾液が口の中の酸を中和し、歯のエナメル質を自然に硬くするのに時間を与えることを目的としています。