人がしばしばごめんなさいと言う5つの理由

人がしばしば謝罪する理由のイラスト(Freepik/外務_studio)

YOGYAKARTA - 過度に頻繁に謝罪することは、過失告発として知られており、それは他の人を喜ばせるためである可能性があります。この習慣を持つ人にとっては、それは人々を欺くと呼ばれます。あなたが間違っていないことでも、あまりにも頻繁に謝罪しているように感じましたか?さあ、誰かがしばしば謝罪するように、一般的に経験されている心理的原因を探ります。

人は他人を喜ばせたいという強い願望のために過度に謝罪するかもしれません。これは、紛争を避けたり、まったく無実であるときでも他人に快適に感じてもらいたいという習慣から来る可能性があります。Psych Centralが8月15日金曜日に報告した心理セラピストによると、人々を失望させることによって、過失学は他人の感情を組織し、彼らを気分にさせたいという願望によって動機付けられます。これらの習慣は、しばしば長い間、調和を維持するために無意識のうちに埋め込まれています。

時には、運ぶ必要がないのに罪悪感が生じます。私たちの多くは、他の人の気分や状態に責任を感じて育てられています。この罪悪感は完璧主義によって悪化する可能性があります。それを経験した人にとっては、常に欠けていると感じ、例えばメッセージへの返信が遅いなど、ささいなことを謝罪します。

ある人が自尊心が低い場合、彼はそれがあまりにも不穏または不適切であると感じ、それが繰り返し「ごめんなさい」によって表現されるかもしれません。自尊心の低い人々は、他人の注意や時間にふさわしくないと感じるので、ただ話したり助けを求めたりするのは謝罪です。多くの心理学の専門家は、低自尊心をこの習慣の重要なルーツと呼んでいます。

間違いを犯さなくても謝ることが多いのは、トラウマ反応から来ることもあります。例えば、「ごめんなさい」という言葉が生き残る方法である厳しい環境に住んでいた場合。心理学者によると、トラウマの犠牲者は時々、怒りや暴力を誘発しないように、自分自身をできるだけ低くすることを学びます。さらに、特定の文化、特に女性を調和の守護者として位置づける文化では、彼は劣等や社会的遵守の現れとしてしばしば謝罪するように訓練されています。

過度の謝罪習慣は、職場や職業上の関係におけるあなたのイメージを傷つける可能性があります。Psychology Todayが報告したように、あまりにも頻繁に謝罪することは、他人から検証を得るためだけに使用されるため、キャリアを混乱させる可能性があります。さらに、しばしば謝罪すると、自信がなくなって見えることがあります。皮肉なことに、謝罪が多すぎると、不誠実または能力が低いとみなされるため、人々はもはやあなたの意見を聞き取りなくなります。

時には適切ではないことが多い謝罪を言う習慣は、変更する必要があります。それを減らすための戦略は、自己認識的に、「ありがとう」と置き換え、反射を抑え、自己受容を強化します。これに対処するための戦略は、ゆっくりと尊重的にプロセスを開始することができます。