ジャカルタ-健康で輝く肌は、女優のルナマヤの特徴となったようです。常に新鮮で輝いているように見える彼女の外観の背後には、一貫したケアとライフスタイルと規律の組み合わせがあることがわかります。
スキンケアや高価な製品だけでなく、ルナはスキンケアが外部と内側から包括的なプロセスであると信じています。公人として、彼女は肌の健康を維持するための余分なルーチンを持っていないと主張しています。
「普通のスキンケアは、一般の女性と同じであるため、特別なものではありません。健康的な食事、朝と夜のスキンケアなど、美容クリニックに行くことは月に一度です」と彼女は最近ジャカルタで開催されたBlackmores Ultimate Vibrant Skinの発売で説明しました。
41歳の女優は、肌の明るさを保ち、弾力性を維持することを目的として、顔やレーザーなどの美容クリニックで定期的に治療を行っています。しかし、彼はこのようなケアがすべてではないと強調しています。
彼によると、診療所はスキンケアプロセス全体の一部にすぎません。毎日のスキンケアルーチンを実行する際の一貫性ははるかに重要です。彼は朝と夕方にスキンケアの使用をスキンケアし、睡眠パターンを維持し、忙しい仕事のスケジュールがしばしば時間とエネルギーを消費するにもかかわらず、運動を続けています。
「健康な肌を維持するということは、健康な体を維持することも意味します。私は果物を間食し、セレドリジュース、ニンジン、ビート、ココナッツウォーターなどの健康的な飲み物で朝を始める習慣があります」と彼女は付け加えました。
さらに、ルナマヤは、体に良いすべてのものが肌にも良い影響を与えると信じているため、追加のサプリメントを摂取することも忘れません。
抗酸化物質の高いサプリメント、グルタチオン、毎日無傷の食事から得ることができないかもしれない他の栄養素の場合のように。
「高い流動性は、毎日理想的な食事療法を困難にします。したがって、私はサプリメントとマルチビタミンでそれを補完します」と彼は説明しました。
サプリメントを選ぶときでさえ、彼は不注意ではありません。栄養素の含有量と製品の品質が主な関心事です。ルナは信頼できるブランドからビタミンを探しており、安全であることが証明されています。
なぜなら、彼によると、体内に入る栄養成分は肌の健康を支える上で大きな役割を果たしているからです。皮膚の健康は、結局のところ、体の全体的な健康を反映しています。
「肌の健康は私たちが消費するものに依存し、体全体に影響を与えると固く信じています」と彼女は言いました。
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