これらは、モチベーションと創造性を含む退屈から喚起される5つのことです

退屈から誘発されるもののイラスト(フリーピック)

YOGYAKARTA - 退屈はしばしば不快な感情状態と見なされます。この状態は、精神的な空虚さ、不安、精神的疲労によって特徴付けられる。退屈が来ると、時間はゆっくりと進むように感じます。通常、私たちはこれらの感情から「逃れる」ために外部刺激を見つけようとします。ビデオを見たり、ゲームをしたりするなど。ここでは、研究が幸福と自己発達に有益であると言っている退屈から引き起こされるもの。

この情報の時代には、ソーシャルメディア、通知、ニュースなど、さまざまな刺激によって脳が爆撃されることが多すぎます。退屈は、その利点から休むために脳に一時停止を与えます。したがって、私たちはストレスを和らげ、精神的な疲労を和らげ、脳が自分自身を「リフレッシュ」したときに再び焦点を合わせる機会があります。

単調なタスクを実行するという心が、私たちの脳は自分の想像力に挑戦する傾向があるとき。次に、新しいアイデアを生み出しましょう。7月3日木曜日、Psychology Todayによって報告された2018年の研究では、思考はアイデアリストが無限である指標のようになるため、この種の脳作業が創造的な解決策を引き起こすことがわかりました。

退屈は空虚さの合図であるだけでなく、より興味深いものを見つけるための侵入者でもあります。退屈がなければ、私たちは実験、学習、またはリスクを冒すことを奨励されないかもしれません。実際、アイデアと経験の両方の形で再生を求める人は、進歩と革新の原動力です。

退屈は、私たちが現在住んでいるものが意味をなさないか、挑戦的であることを示します。これにより、実施されている仕事、プロジェクト、または活動が個人的な目標と価値観と一致しているかどうかを再評価するようになります。そうすれば、退屈は、古い習慣よりも満足のいく新しい目標を設定するための変化の始まりになることができます。

退屈に直面するには、集中力を維持し、ソーシャルメディアスクロールなどの迅速な刺激の誘惑に抵抗する能力が必要です。それは自制心を発展させるための素晴らしい運動です。退屈から生き残ることを学ぶ子供や青年は、不穏な刺激に対して感情、思考、非反応的な行動を管理することに慣れているため、成人期の生活の中で困難な状況に直面するためのより良い準備ができます。

退屈が悪いと思うなら、創造性、革新性、メンタルヘルスを喚起するものであれば、それを肯定的な力と見なしてみてください。しかし、理解することが重要です、より有意義な目標がただ逃げないように、ガジェットからの気晴らしも制御する必要があります。