誰かがすぐに体重を減らすべき5つの兆候

イルストラシ(モー・マグナーズ/ペクセル)

ジャカルタ - 過度の体重は、身体の健康に影響を与える可能性があります。これらには、より勤勉な心臓、動脈や関節への圧力、糖尿病や心臓病をもたらす炎症が含まれます。インサイダー、日曜日、5月2日から引用、ここに誰かが体重を減らし、専門家に相談する必要があります5兆候があります。

関節痛

歩いたり階段を下りたりするだけで疲れる場合は、体の体重が重すぎて関節に影響を与える兆候になる可能性があります。食事と運動は定期的に体重を減らし、関節の痛みを軽減するのに役立ちます。

いびきが激しすぎる

睡眠中のいびきは呼吸障害の条件の1つです。体が首に脂肪を多く入れ過ぎると、呼吸が短くなり、窒息します。それは大きないびきと貧しい睡眠を引き起こします。

高血圧

過度の体重は高血圧に影響を与える可能性があります。これは、心血管系が体内の酸素交換を調節するために余分なマイルを行かなければならない原因.健康的な食事を実装すると、血圧を下げるのに役立ちます.

高コレステロール

体重を減らすことは、体内のコレステロール値を下げる主な方法です。食事以外の習慣も、栄養素の摂取量や定期的な運動パターンなど、コレステロールの出現に影響を与えます。食事の変化は、悪玉コレステロールを下げ、心臓病のリスクを減らすことができます。

糖尿病

体内の余分な脂肪は、膵臓の健康に影響を与えることができます, インスリンを保存し、放出するのに役立つ器官.インスリンは、体内の血糖値を制御するホルモンです。.

脂肪が減少した場合, 膵臓はより最適に動作し、血糖値をうまく制御することができます。.これは糖尿病の治療に影響を与えることができます。