8 ラマダンの断食前にすべき健康診断

ラマダンの断食前に行う必要がある健康診断のイラスト(フリーピク/アンナ・トリポワ)

ジョグジャカルタ - ラマダンの断食に近づくには、夜明けから日没までの断食を破るものを抑えるために、礼拝の丸1ヶ月前、または食べたり飲んだりする前に健康を考慮することが重要です。断食は肉体的にも精神的にも健康的であることが医学的に証明されていますが、断食はまた、体が通常とは異なる食事に適応することを要求します。したがって、健康診断を行うことが重要です。ラマダンの断食の前に重要な健康診断のリストが作られています。

この完全な血液カウントテストは、血中の赤血球、白血球、血小板を測定します。このテストは、白血球の数、ヘモグロビンとヘマトクリットの比率を示しました。2月24日月曜日、ドバイの米国病院を立ち上げたヘマトクリットは、赤血球からなる全血量です。

このテストは、あなたの血液がどれほど健康であるかを判断するのを助けるために重要です。例えば貧血を示すヘモグロビン値が悪い場合、それはあなたが絶えず疲れを感じることができます。良好な血中クレジットレベルは、良好な赤血球数を示す。一方、レベルが低い場合、栄養素不足または他の健康問題が示されます。

実施する必要がある2番目の健康診断は、肝臓によって産生される2つの酵素であるAST(四肢アミノトランスジェラージ)およびALT(アラニンアミノトランスジェラージ)テストです。どちらも、体がさまざまな機能を実行するのを助けます。具体的には、このテストは肝臓の健康とその正常な機能をチェックします。ALTは肝臓細胞のエネルギーに変換するのに役立ち、ASTはアミノ酸代謝に役立ちます。これらの酵素の存在は、肝臓が正常に機能するかどうかを示唆しています。さもなければ、医者はそれを引き起こす根本的な可能性を特定するために断食することを提案するかもしれません。

このクレアチニンテストは、腎臓の健康状態をチェックするために血液サンプルを使用しています。クレアチニンは、毎日の活動中に筋肉によって生成された廃棄物化合物です。腎臓は血液からクレアチニンをろ過し、これは尿を通して排泄される。クレアチニンレベルが高い場合、腎臓が定期的にそれを洗浄することができず、腎臓に問題があることを示しています。

クレアチニンレベルを測定することに加えて、尿素検査はまた、肝臓によるタンパク質破壊からの廃棄物である尿素窒素の量を測定する。尿素窒素レベルが高い場合、それは腎臓が効果的にろ過しないことを示します。どちらも腎臓の働きを測定するのに役立ち、断食中であれば可能かどうか、そして腎臓に特定の問題が発生した場合は最良の食事勧告を測定します。

この脂質パネルテストは、HDL(善玉コレステロール)、LDL(悪玉コレステロール)、トリグリセリド(不健康脂肪)、総コレステロールを含む4種類のコレステロール値を測定します。このテストは、断食中に健康的な食事に従うのに役立つため、ラマダンの前に行うことが重要です。

このテストはヘモグロビンA1cとも呼ばれ、過去3ヶ月間のヘモグロビンに関連する平均血糖値を測定するテストです。このテストは、糖尿病前と糖尿病の検出に使用されます。ラマダンの断食の前にこの健康テストを行うことが重要なのはなぜですか?これは、体が糖度を制御するのにどれほど良いかを知るための指標だからです。

この健康テストは、体内のTSHまたは甲状腺刺激ホルモンのレベルを測定します。TSHは甲状腺から放出され、これが甲状腺がそのホルモン、甲状腺(T4)およびトリオドチロニン(T3)を放出することを奨励する。これらのホルモンはどちらも、食物をエネルギーに変換するのを助けることによって代謝において重要な役割を果たします。高または低いTSHレベルは、不均衡な代謝を引き起こす甲状腺の問題を示します。

このテストは、体内のビタミンB12のレベルを明らかにします。私たちが知っているように、ビタミンB12は脳の健康、赤血球の産生、そして神経の健康に機能します。このテストはまた、弱い体、貧血、神経の問題を予測します。

このテストは、体内のビタミンDを示す血液検査です。ビタミンDは、骨、歯科、筋肉、神経、免疫の健康に役立ちます。これは、体内のビタミンDレベルを具体的に示す健康テストが、悪い食欲、筋肉の衰弱、および免疫力の低下を防ぐことを意味します。

これらは、ラマダン断食を受ける前に実施する必要がある多くの健康テストです。さらに、あなたはまた、断食とサフルを破る間に消費に制限する必要がある健康をサポートする食品や食べ物を知っています。