ジャカルタ - コーヒーの一連の利点を示す研究が広く発表されています。ごく最近、コーヒーを飲むのに最適な時期が平均余命を高めることを可能にすることを示す研究があります。
この研究は European Heart Journalに掲載され、米国トゥーラン大学の専門家が率いる研究チームが参加しました。この研究では、寿命を延ばすのに役立つコーヒーを飲む時間は朝であることがわかりました。
これらの結果を得るために、研究は4万人の参加者を巻き込みました。参加者全員が健康、栄養、ライフスタイルについて研究されました。
コーヒーを飲む習慣については、正午前にコーヒーを飲むことと一日中コーヒーを飲むことの2つの異なるコーヒー飲料パターンがあります。参加者の3分の1以上(36%)が朝のコーヒーを飲む人に分類され、14%が一日中コーヒーを飲む人々に分類されます。
フォローアップ研究期間を通じて、4,295人もの参加者が死亡した。さまざまな要因を調べた結果、研究者は、朝のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人よりも死亡する可能性が16%低いことを発見しました。朝のコーヒーを飲む人は、心臓病で死亡する可能性も31%低いです。
「これまでのところ、コーヒーを飲むことは心血管疾患のリスクを高めず、2型糖尿病などのいくつかの慢性疾患のリスクを低下させるようです」と、2025年1月9日木曜日にインディペンデントから報告された主任研究者のLu Qiは述べています。
この研究を通じて、Lu Qiは朝にコーヒーを飲むことが最良の時間であり、平均余命を高めることができる理由も説明しました。これは、午後または夕方にコーヒーを飲むと、心血管疾患のリスクがある概日リズムとホルモンメラトニンレベルを混乱させる可能性があるためです。
「これは、炎症や血圧などの心血管の危険因子に変化をもたらします」とLu Qiは結論付けました。
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