ジョグジャカルタ - グラウコマは深刻な眼疾患の1つであり、適切に治療しないと、視力を損傷する危険性があります。緑内障の重要な危険因子の1つは、眼球圧力の増加です。したがって、緑内障のリスクを避けるために、高眼球圧力を下げる方法を知ることが重要です。それでは、高眼球圧力を下げる効果的な方法は何ですか?
眼球の高圧または医学用語では、眼球の発症における主な危険因子である制御されていない眼球内圧(IOP)とも呼ばれます。眼球の高圧が眼球を引き起こす可能性がある理由はいくつかあります。
眼球の高圧はまた、神経線維が目から出る前に集まる光学ディスクにも損傷を与える危険性があります。光学ディスクのこの損傷は、しばしば光内障の発生の主な兆候として使用されます。
眼球中に発生する高圧は、脳に視覚信号を送る光学神経の圧迫を引き起こす可能性があります。これは神経線維を損傷し、最終的に視覚が損なわれる可能性があります。
眼球は、眼球を保湿し、眼の形を維持するのに役立つユーモア・アクエイズとして知られる液体を生成します。眼球の高圧は、これらの液体の製造と排水の不均衡によるものであり得るため、眼球の圧力を高める液体が蓄積する。
眼球圧力の上昇は、光神経線維に徐々に損傷を与える可能性があります。これは、特に眼鏡腫が迅速かつ正確に検出および治療されない場合、視力喪失につながる可能性があります。
眼球の圧力を監視し、できるだけ早く眼の問題を検出することが重要であるため、眼科医に定期的な眼科検査を行うことが重要です。眼科医は、人の眼の状態に応じてアドバイスやケアを提供することができます。
健康的な食品は、目の健康を維持する上で重要な役割を果たしています。ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などの抗酸化物質を多く含む食品は、目の損傷から保護することができます。果物や緑の野菜、脂肪魚、ナッツなどの食品の消費は、緑内障のリスクを減らすのに役立ちます。
良い水分補給は、健康な眼球の圧力を維持するのにも役立ちます。毎日十分な水を飲むようにしてください。脱水は眼球の圧力を高めることができるので、あなたの体が常によく水分補給されていることを確認してください。
高血圧は眼球の圧力に影響を与える可能性があります。高血圧症の場合は、健康的な生活を送り、医師が処方した治療を受け、塩分含有量の高い食品を避けることによって、それを制御下に保つことが重要です。
カフェインの限界を超える消費は、眼球の圧力を高める可能性があります。毎日カフェインの消費量を制限してください。
限界を超える日光曝露は目に損傷を与える可能性があります。灼熱の日光の下でUV光から目を保護するためにサングラスを使用することをお勧めします。
過度のストレスはまた、眼球の圧力を高めることができます。あなたはストレスをうまく管理するために瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックを試すことができます。
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