ビタミンC欠乏症、関節の10の兆候は痛いと感じ、骨は弱い

ビタミンC欠乏症の体の徴候のイラスト(フリーピク/カムラナイディノフ)

YOGYAKARTA - ビタミンC欠乏症の体の徴候は、身体の外見から最も認識されています。髪の毛の骨折や脱落、爪の斑点、粗い肌など。しかし、結局のところ、ビタミンCの欠乏はより複雑です。ビタミンC欠乏症の指標は、ここに説明と兆候のリストがあります。

皮膚が撫でられたときに粗く感じるならば、それは理由がないわけではありません。局所的に治療されていないことを示すだけでなく、あなたが消費するものが体のビタミンCのニーズを満たしていないことも示します。ビタミンCはコラーゲン産生に重要な役割を果たしていることを知っておくことが重要です。コラーゲンは結合組織に広く含まれるタンパク質組織です。皮膚、髪、関節、骨、血管など。したがって、ビタミンC欠乏の兆候は、その部分で見ることができます。直接見ることができる主なものは、皮膚が粗く、水分が少なく、曲がらず、鈍く感じることです。これはしばしばチキン皮膚と呼ばれ、これは毛穴内のケラチンタンパク質

体が完璧ではない、またはタンパク質構造が不足しているために欠陥のある髪。上記のように、コラーゲンは髪を含むタンパク質組織を形成する役割を果たします。これはビタミンC欠乏症の典型的な兆候の1つであり、髪を簡単に壊れて脱落させるかもしれません。

湾曲した爪は薄くて壊れやすい質感のスプーンに似ているので、ビタミンC欠乏の兆候です。兆候は、爪の底に赤い斑点または垂直線が現れることです。これは、血管が弱まり、壊れる可能性があるためです。

打撲傷は、皮膚の下の血管が壊れると発生し、周囲に血液が漏れる原因となります。打撲傷が簡単なことは、コラーゲンの産生が悪いため、血管が弱くなるため、ビタミンC欠乏の一般的な兆候でもあります。

それはまだコラーゲンに関連しています、コラーゲン産生のビタミンCの欠乏は遅いので、創傷の回復を長くします。Healthlineが報告した研究によると、11月25日月曜日、回復しない慢性つま先を持つ人々は、慢性つま先を持たない人よりもビタミンC欠乏症の可能性が高くなります。ビタミンC欠乏症が重篤な場合、古い傷は再び開くことさえあり、感染のリスクが高まります。

関節には、コラーゲンが豊富な結合組織がたくさん含まれています。関節はまた、ビタミンC欠乏症の影響を受ける可能性があります.多くの関節痛は、ビタミンC欠乏に関連する関節痛の症例を報告しています.多くの場合、この状態は非常に深刻で、ぐったりと歩行困難を引き起こします.関節内の出血は、ビタミンC欠乏症の人にも起こり得、腫れや追加の痛みを引き起こします。

事実は、ビタミンCの摂取量が少ないことが骨折および骨粗鬆症のリスク増加と関連していることを示しています。研究はまた、ビタミンCが骨の形成に重要な役割を果たしていることを発見したので、欠乏症は骨量減少率を高める可能性があります。

赤、腫れ、出血の歯茎は、ビタミンC欠乏症の一般的な兆候です。十分なビタミンCがなければ、歯茎は弱くて炎症を起こし、血管は容易に壊れる。ビタミンC欠乏の高度な段階では、歯茎は紫と腐って見えることさえあります。最後に、歯は不健康な歯茎および弱いデンタン、石灰化を伴う歯の内層のために遅くなる可能性がある。

研究報告によると、ビタミンCは感染と戦い、病気を引き起こす病原体を破壊するのに役立つさまざまな種類の免疫細胞に蓄積されています。体のビタミンC摂取量が少ない場合、それは貧弱な免疫力と肺炎などの重篤な病気を含む感染のリスクが高いことと関連しています。

また、ビタミンC欠乏症によって引き起こされる皮膚疾患、または特に皮膚科の多くの症例があります。

ビタミンCは、脂肪細胞からの脂肪放出を調節し、ストレスホルモンを減らし、炎症を軽減することによって、肥満から保護するのに役立ちます。研究によると、ビタミンCの摂取量が少ないことは、過剰な体脂肪に関連しています。しかし、この関係に因果関係が含まれているのか、それとも互いに相関しているのかは不明です。

上記のようにビタミンC欠乏症の10の体の兆候に加えて、それはまた慢性炎症および酸化ストレスの発生によって特徴付けられる可能性がある。どちらも心臓や糖尿病などの多くの慢性疾患に関連しています。ビタミンCの欠乏はまた、悪い気分と疲労を引き起こします。