58歳のマイク・タイソンの健康的なライフスタイル

マイク・タイソンの健康的なライフスタイル(インスタグラム/@miketyson)

ジャカルタ - 現在58歳の世界ボクシングの伝説であるマイクタイソンは、長い間専門的に競争していなくても、まだ彼のタフさを示しています。ジェイク・ポールとの戦いの後、タイソンは彼の並外れたフィットネスと強さの背後にある秘密を共有しました。

2024年11月13日水曜日の「グレタヴァンスライドとのレコード」イベントで、タイソンは厳格で規律あるトレーニングを受けるためのルーチンを共有しました。毎日、タイソンはいつも午前4時に起きて、カーディオ演習を行っています。

「午前4時、私は1時間のカーディオトレーニングから始まり、それからシャワーを浴びます。その後、午後1時まで再び寝て、ジムに行きます。その後、8ラウンドのボクシングトレーニングを行い、ボクシング袋を打った」とタイソンは、2024年11月18日月曜日にBusiness InsiderのページからVOIが引用したと語った。

「たぶん、その後、筋力とコンディショニングを練習し、その後仕事に戻ります。これは一日中続くプロセスです」と彼は続けました。

トレーニングは時々楽しいですが、タイソンはまた、このプロセスが非常に疲れる可能性があることを認めています。彼女はインスタグラムで自身のトレーニングの映像をシェアし続けている。これは、彼が心血管の強さとフィットネスの両方のためにトレーニングしていることを示しています。

タイソンが行ったエクササイズには、スカットトレーニング、ベンチプレス、シュルダープレス、バケツカール、エアバイク、ボクシングリングで何度もパンチするトレーニングなどがあります。

タイソンの準備における大きな変化の1つは、食生活です。かつてはビーガンとして知られていましたが、今ではタイソンは試合の練習中に肉を食べるのが楽しいと明かしています。

「試合後、もう肉は食べない。肉のない気持ちが大好きですが、練習するときはタンパク質をもっと摂取する必要があります」と彼は言いました。

タイソンのメンタルトレーニングにおける重要な側面の1つは、前向きな考え方を維持することです。タイソンは、最大の強みは自分自身への信念から来ると信じています。

「強さ、信念、肯定ほど強いものはありません。私は自分自身について素晴らしいことを言います、あなたが達成したいことが何であれ、それが起こる前でさえそれを見ることができます」と彼は最近のInstagramのビデオで言いました。

「あなたはそれについて話し、常にそれについて考えます。それは勝つための考え方の始まりでした」と彼は続けました。