ジャカルタ–世界糖尿病デーは、本日2024年11月14日木曜日に記念されます。今年の記念式典は「障害を壊し、距離を橋渡しする」というテーマを取り上げます。
このテーマは、糖尿病を予防し、すべての患者が適切な治療法にアクセスできるようにすることの重要性を強調しています。
さらに心配なことに、糖尿病は現在老齢を攻撃するだけでなく、若者にもますます見られます。過去には、糖尿病は40歳以上の人々によってより経験されていましたが、今ではこの病気は多くの若者や若い大人に影響を与えます。研究によると、若い年齢で発生する糖尿病は、高齢者よりも危険であることがよくあります。
若い年齢で糖尿病の数が多いことに影響を与える主な要因の1つは、不健康なライフスタイルです。遺伝的要因も役割を果たしますが、貧しい生活習慣が青年の間で多くの糖尿病患者の主な原因です。
2024年11月14日木曜日のEMCページからVOIを引用すると、若い年齢で2型糖尿病を引き起こす可能性のあるいくつかの要因があります。
- 肥満または過剰な体重 - ファーストフードまたはジャンクフードを食べる習慣 - 喫煙やアルコール消費などの不健康なライフスタイル - 砂糖の多い食べ物や飲み物を消費することが多い - 座ったり横になったりするために身体活動が不足している - 遺伝的要因、特に糖尿病に苦しむ家族がいる場合 - 生殖糖尿病の病歴 - 高コレステロールレベル
若い年齢の糖尿病患者は、しばしば次の症状を経験する:
-天気が暑くなくても、汗をかいても、しばしばのどが渇いていると感じます - 十分な睡眠をとっても疲れています - 突然の体重減少 - 夜に2回以上排尿することが多い - 性器周辺の生殖器領域またはかゆみからの体液の排出 - 通常よりも長く治癒する傷 - 視力はぼやけ、目はしばしば乾く
若い年齢での糖尿病を予防するために、ここにいくつかの手順があります:
- 理想的な体重を維持する肥満を避けることは、肥満が2型糖尿病の主な危険因子であるため、糖尿病を発症するリスクを減らすことができます - 健康食品を食べる果物や野菜などの栄養価の高い食品は、糖尿病のリスクを下げるのに役立ちます.-砂糖を低カロリー甘味料に置き換えるクロミウムを含む低カロリー甘味料の使用は、インスリン機能を改善し、血糖値を調節することができます.-身体活動または定期的な運動毎日少なくとも30分運動することは、体重を減らし、血糖値を下げ、インスリン感受性を高めるのに役立ちます。
健康的なライフスタイルと糖尿病の症状の認識により、若者がこの病気を避け、より健康的な生活を送ることができることが期待されています。
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