ジャカルタ - 今日のデジタル時代において、スマートフォン、タブレット、コンピュータなどのガジェットの使用は日常生活の不可欠な部分となっています。
テクノロジーは多くの利便性を提供しますが、画面への長期にわたる暴露は目の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、目の健康を最適に保つ方法を理解することが重要です。
2023年のインドネシア健康調査のデータに基づいて、視覚障害の症例が大幅に急増していることを示しています。1歳以上の小児では、視覚用助剤の使用が11.2%と記録されました。
さらに、2019年のWorld Report of Visionのレポートでは、子供の間に6500万人の筋膜症例があると推定されており、この数字は今後数十年で増加し続けると予測されています。
この場合、Kalbeの医療シニアマネージャーであるNugroho Nitiyoso博士によると、特にガジェットへの露出に満ちたデジタル時代において、幼い頃から眼の健康を保護し、維持することの重要性を認識する必要があります。
「WHOは、筋症および多目症が最も一般的な呼吸器疾患であり、しばしば眼鏡の使用を必要とすると指摘している。一方、デジタル眼鏡株は、ガジェットの過度の使用によって引き起こされます」と、InstagramアカウントのIG Liveを通じた教育@ptkalbefarmatbk。
デジタル時代には、ヌグロホ博士によると、回復障害(三脚症および多脚症)、デジタル眼株(疲れた目)、白内障を含む3種類の視覚障害が一般的である。
頻繁に発生する視覚の問題の1つは筋膜症であり、これはガジェットの過度の使用によってさらに悪化します。デジタル眼株の症状には、痛み、痛み、頭痛などがあります。
親にとっては、物体を遠くから見るときに頭を前進させたり、目を細めたりする傾向など、子供の筋膜症の兆候に注意を払うことが重要です。
さらに、白内障などの他の問題もあり、高齢者がしばしば経験し、視力がぼやける可能性があります。原因の1つは糖尿病です。イチジク(ジュリングアイ)などの他の障害も考慮する必要があり、1つの目が先を見つめ、もう1つの目が先を見ない。
ガジェットへの曝露に加えて、目の問題の原因には、汚染、喫煙、糖尿病、日光からのフリーラジカルの曝露も含まれます。これらの悪影響と戦うために、緑の葉野菜などの抗酸化が豊富な食品や、ルテインやララクサンチンを含むサプリメントを食べることをお勧めします。
「ガジェットの使用を減らすことに加えて、遠くの物体を見るなど、野外活動に1日少なくとも2時間をかけることが重要です」とNugroho博士はアドバイスします。
抗酸化物質やビタミンが豊富な食品を食べることに加えて、定期的な眼科健康診断が強くお勧めします。少なくともこの方法は目の健康を監視することができます、密接に見る習慣などの障害の兆候がある場合は、眼科医に相談する必要があります。
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