皮膚科医のアドバイス、ここに顔の皮膚を自然に引き締める8つの方法

皮膚科医のアドバイスで自然に顔の皮膚を引き締める方法のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 乾燥した空気とストレスの多い生産活動は、肌に影響を与える可能性があります。肌は新鮮でゆるいようには見えません。これを克服するために、それは自然な方法で取ることができます。皮膚科医のアドバイスは、自然に肌を引き締める方法は次のとおりです。

顔を優しくマッサージしたり、顔面トレーニングを行ったりすることで、筋肉組織を刺激して体積を増やし、アトロフィーと戦うのに役立ちます、と顔ケアの専門家ジョージア・ルイーズはアドバイスします。マッサージの方法は、指やジョークロール、シャービーストーンを使用します。優しく押してから、小さくねじれて動きます。その利点は、顔面皮膚を引き締めるだけでなく、リンパ節排水とコラーゲン産生を増加させることです。

日光曝露から顔の肌を保護する方法はたくさんあります。日光紫外線への曝露は、色素沈着過剰を引き起こし、火傷などの深刻な損傷さえも引き起こす可能性があります。太陽はまた、皮膚コラーゲンを失う原因となりますので、皮膚科医のブレンカンキャンプ、MD.は、SPFで日焼け止めを着用してください。2時間後に再塗布し、まだ野外活動中です。

特定の食品はコラーゲン産生を刺激する可能性があります。それからあなたは最も簡単な方法を取ることができます、すなわちダイエットメニューの選択を通してあなたの肌を締めくくることができます。コラーゲン産生を刺激するのに役立つ食品には、濃い緑色の葉野菜、アミノ酸が豊富な卵、アボカド、ニンニクなどがあります。また、ビタミンCやEが豊富な食品や抗酸化物質を摂取することもできます。

皮膚の角質除去は、あまり頻繁に行うことはお勧めできません。コラーゲン産生を刺激するのを助けるために、定期的に行う必要があるだけです。その結果、皮膚はよりきつく、より満腹に見えます。Byrdieが10月17日木曜日に報告したキャンプは、死んだ皮膚細胞を表面から除去し、皮膚がより明るく輝いて見えるようにする。

店頭で販売されているマスク製品はたくさんありますが、天然成分を使って自分のマスクを混ぜることができます。さらに、それは肌を引き締めることを意図しており、1つの卵をバラの水大さじ2杯とグリセリン大さじ2杯混合するだけです。グリセリンは天然のひだとして機能します。混合が終わったら、マスクを皮膚に15分間付着させ、流水できれいにしてください。

皮膚を休ませる最良の方法の1つは睡眠です。睡眠を優先することが重要です。睡眠は回復プロセスであり、最適な健康にとって重要であるため、認定皮膚科医のシャーリーンスプリング(DO)は説明しています。睡眠不足は、皮膚の健康と全体的な健康に影響を与える可能性があるとSperling氏は付け加えた。

高品質の成分は必ずしも高価であるとは限りません。しかし、それは選択され、最も重要なことに、それは肌を潤すことができます。例えば、ヒアルロン、アンチエイジングレチノール、コラーゲンなどです。

定期的な運動は心拍数を増加させ、皮膚を含む臓器に酸素と栄養素を分配する血流を増加させる。運動後、肌は新鮮に見え、体は健康的です。さらに、運動はストレスを解放し、毎晩良い夜の睡眠をとるのを助ける素晴らしい方法でもあります。

それが顔の肌を自然に締め付ける方法です。これは定期的に行うことができ、あなたがより健康的なライフスタイルを変え始めるときに行うことができます。