爪を刺して乾いた傷をかき混ぜるにはセルフハーモニーが含まれますか?事実を知る

ネイルをこすり取るにはセルフハームが含まれるかどうかのイラスト?(Freepik/外利_studio)

YOGYAKARTA - 表現するのが難しい感情的な課題は、時々人が直面します。それを経験した人々は、髪を掴んだり、爪を下ろしたり、皮膚の乾燥した傷をかき集めたりするなどの特定の行動をとった。臨床心理学者のMarla Deibler、Psy.D.、ABPPの説明を開始すると、人が困難な感情を表現するために行う2つの行動、すなわち自己傷害(自傷行為)と身体に焦点を当てた反復行動(BFRB)があります。

上記の両方の行動は理解するのが難しいようですが、適切なサポートを得ることは非常に重要です。自己傷害または自己ハームとは、故意に身体的傷害を引き起こすタイプミスを指します。切り傷つけたり、燃えたり、自分を殴ったりするなど。しかし、自傷行為の目標は、感情的に死を感じるため、身体的感覚を使用して感情的な苦しみに対処することです。

セルフハームの行動は、通常、感情に対処するスキルが不十分なときに、落ち込んだり、イライラしたり、自分自身を批判したりする感情に対処する方法として発達します。自分を傷つけることは自殺企図ではなく、深い精神的痛みの兆候であり、注意と治療を必要とすることに注意することが重要です。

セルフハームの行動は、しばしば激しい悲しみ、怒り、または不安への反応です。一部の人にとっては、これは一時的な安堵感を提供します。また、自分を傷つけることは罪悪感に対する罰の一形態であると考える人もいます。一方、爪を噛んだり、髪、皮膚、爪を引っ張ったり、抜いて体に損傷を与えたりするなどのBFRBの行動。この行動はセルフハームに似ているかもしれませんが、違いはBFRBが痛みを引き起こす目的ではないということです。BFRBは、不快な内政が起こるときの自己規制の手段として機能する傾向があります。内政には、思考、感情、身体の感覚が含まれます。

BFRBには、トリコトリオタニア(髪の毛の抜け目)、脱線障害(皮膚の抜け目)、爪の噛み付け、唇と頬の噛み付けが含まれます。この行動は最終的に損傷や切り傷にもつながります。BFRBのいくつかのケースは、満足または落ち着きを得るために行われます。しかし、それはしばしばその効果のために欲求不満、恥、または社会生活からの脱退を引き起こします。例えば、髪の毛の抜け目、ハゲ、皮膚の損傷による。

心理学者のデイブラーは、自己ハームとBFRBの違いを説明しています。

あなたが自己ハームまたはBFRB行動を経験するならば、健康的な行動を発達させ、癒しを奨励し、そして生活の質を向上させるために精神保健専門家から専門家の助けを得ることが重要です。