ジャカルタ - ますます厳しくなる人生の喧騒の真っ只中に、多かれ少なかれ、過剰な買い物をすることによって、さまざまな方法でストレスや不安からの脱出を求めています。
この現象はしばしばドゥーム支出と呼ばれ、心理学者やメンタルヘルスの専門家の間で深刻な懸念となっています。ドゥーム支出とは、ネガティブな感情を和らげるためにアイテムを購入することを余儀なくされていると感じる過剰な買い物行動を指します。
心理学者は、「自動支出」として知られる過度の支出行動は、すぐに実現して対処されなければ深刻なリスクをもたらす可能性があると警告しています。
ガジャ・マダ大学のノヴィ・ポエスピタ・チャンドラ博士(S.Psi、M.Si)によると、ドーム支出に関わる個人は通常、ストレス、不安、退屈、または孤独感を経験します。
「Doom支出は、認識されなければ非常に危険です。通常、それを行う人々は、ストレス、不安、退屈、さらには孤独などの感情に直面します」と彼はAntaraによって引用されたように説明しました。
過度に買い物をする人は、しばしば瞬間的な喜びや満足感を通して幸せを求めます。彼らは現在直面している問題や痛みからの脱出としてショッピング活動を使用するかもしれません。
ただし、この行動は、満足を提供するアクションを継続的に見つけるための推進力を生み出す可能性があります。したがって、Noviは、特定された個人がより健康的な方法で幸福と静けさを見つけようとすることをドーム支出していることを提案します。
「幸せとは,いつも幸せを感じていることを意味するのではなく,ポジティブとネガティブの両方のすべての経験をポジティブな方法で解釈する能力に関するものです」と彼は付け加えました。
ノヴィはまた、幸せは新しい経験や新しいことを学ぶことによって得ることができると強調した。学習活動で達成することは、幸福感を提供することができます。
彼は、家族、友人、社会活動への関与との良好な関係も幸福をもたらす可能性があると付け加えました。この種の活動から自然に得られる喜びは、より有意義なものになるでしょう。
「自己認識を通じて真の幸福を見いだすとき、彼らは「ドーパミンヒット」を追求することによって快楽主義的な方法で喜びを追求する必要性を感じません」とNoviは説明しました。
ドーパミンは、神経細胞間の信号を送信するために働く神経伝達物質です。これらの化合物は、動き制御、感情、学習、記憶、問題解決など、脳のさまざまな機能において重要な役割を果たしています。
高レベルのドーパミンは、人が衝動を制御するのを困難にする可能性があり、後悔または攻撃的な行動をとるリスクがあります。
さらに、インドネシア大学を卒業した臨床心理学者であるDra. A. Kasandra Putranto氏は、ソーシャルメディア上の広告やコンテンツの表示が消費的な行動を引き起こす可能性があると説明しました。
「ソーシャルメディアや電子商取引プラットフォームは、しばしばデジタル消費主義の行動を奨励します」とKasandra氏は述べています。
彼は、実際には不要な商品やサービスの購入を含め、衝動的かつ過度に買い物をする原因となる可能性のある感情的なトリガーを認識することの重要性を強調しました。
衝動的な買い物行動を避けるために、彼は個人が支出の境界と優先順位を設定し、ストレスと感情を管理する方法を見つけることを提案しました。
「優先事項に基づいて支出制限を決定し、予期せぬ状況に対処するための緊急資金があることを確認してください」と彼は言いました。「ストレスや感情を管理するのが難しいと感じたら、専門家に助けを求めることは決して害になりません。
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