メンティムンダイエットは1週間で7キロの体重を減らすことができると主張されていますよね?

ティーリングダイエットイラスト(フリーピック)

ジャカルタ - 多くの人々がスティムンダイエットについて話しています。あなたが毎日スティムンを消費するならば、この食事療法は成功し、体を滑らかにします。伝えられるところによると、スティムンダイエットは1週間以内に7kgもの体重を減らすことができます。それで、ニュースは本当ですか?

メンチュンは短期的にはダイエットプログラムとして使用できます。この食事療法は主食としてメンチュンを食べることに焦点を当てており、卵、無脂肪肉、鶏肉、魚、ナッツなどのタンパク質が豊富な食品と組み合わせることもできます。

栄養士は、「空腹を感じるときはいつでも、おいしいものを食べる」とアドバイスします。それがどれほど信じられないほどであっても、何人かの人々はこの食事療法が腹の脂肪を減らし、急速な減量を達成するように試みました。しかし、問題は残っています、すなわち毎日の栄養失調などの健康上のリスク。

ストーキングは非常に栄養価が高く、カロリーが低いですが、タンパク質、脂肪、繊維、カルシウム、鉄などの重要な栄養素の欠乏。これは、毎日の栄養摂取量を満たすのに役立つ他の食品と組み合わせることを重要にします。

タイムズ・オブ・インディアンのページからの報告によると、スタンディングダイエットの有効性を具体的に裏付ける研究はありません。カロリー消費量が非常に低いため、体重減少は一時的なものかもしれません。

通常の日には、約6カロリーの食事、鶏肉、卵、その他のいくつかの野菜、合計約800カロリーが含まれます。

あなたがミンティムンのみを消費するならば、それは減量を引き起こす可能性があります。さらに、専門家は、ミンティムンを食べると長期的には体重が減る可能性があると疑っています。

カスタムダイエットの成功率は、長期間にわたる有効性と持続可能性に関する懸念を引き起こす可能性があります。カスタムダイエットは、身体に害を及ぼす可能性のある不健康な食生活を厳しく制限し、奨励していると批判されています。

研究によると、そのような食事療法は長期間適用するのに良くありません、なぜなら食事療法の道の真ん中で止められれば、起こることは体が急速に体重が増加するまで代謝の減速を経験することができるということです。

長期的な体重を減らすために、医師は穀物、野菜、果物、健康脂肪、および無脂肪肉が豊富なバランスの取れた食事を推奨しています。過度のカロリー制限を避けることはまた、長期的な健康問題や体重増加を引き起こす可能性があります。