心臓の健康への危険性、過度のコーヒーを飲むことの影響を認識する

過度のコーヒーを飲むことの影響の図(ペクセルズ)

ジャカルタ - 近年、コーヒーを飲むことは多くの人々にとってライフスタイルとルーチンとなっています。しかし、コーヒーを過度に飲むことは実際には体の健康に良くなく、そのうちの1つは心臓にあります。

ヤフーからの報告!人生、毎日400mg以上のカフェインを飲むと、もともと健康だった人が心臓病を発症するリスクが高まる可能性があります。400mgのカフェインは、醸造された約4杯のコーヒーに相当します。

研究者らは、毎日400mg以上のカフェインを摂取した人は、心拍数と血圧の増加を経験し、さまざまな心臓関連の病気を引き起こす可能性があることを発見しました。

高血圧や高血圧、心臓発作、脳卒中、心不全、脳卒中から、サイレントキラーと呼ばれることが多い慢性腎臓病まで。

「400mg以上は過剰であると考えられています。頭痛、容易な怒り、不安などの症状を経験するかもしれません」と、米国テキサス州オースティンに拠点を置く家庭医学の専門家であるブリナコナー博士は述べています。

過度のコーヒー消費の悪影響は、他の病気の既往歴がある人にとってますます高くなっています。コーヒーに対するカフェインの悪影響は、より長く、より深刻に感じられるでしょう。

「カフェインの中間時間の平均時間は3〜7時間ですが、代謝が遅い人や肝臓の問題を抱える人々は、より長い、より急性のカフェイン効果を経験するでしょう。これは、覚醒剤が通過するのに時間がかかり、その後血流の中で長く滞在するためです」と彼は言いました。

カフェインに対する耐性は、各個人にとって平等にすることはできません。カフェインをめったに摂取しない人は、エスプレッソを1杯だけ飲んだ後に痛みを感じるかもしれませんが、定期的にカフェインを飲む人は、数杯のコーヒーの後に効果を発揮するかもしれません。

「したがって、個人は自分の体に耳を傾け、不快な感覚を生み出す人のためにカフェインの量を認識することを学ばなければなりません。震えたり、緊張したり、難聴になったりするなど」と、カリフォルニア大学の心臓専門医で医学教授のグレゴリー・マーカス博士は付け加えた。