研究によると、排水の頻度は全体的な健康と関係があります

全体的な健康に関連する排便の頻度のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 全体的な健康に関連する研究によると、繊維状の食物の摂取量、水分補給の妥当性、および定期的な運動に関連することに加えて、大量の水を取り除く。システム生物学研究所(ISB)がジャーナルCell Reports Medicineに掲載したこの研究は、1日または1週間の排便の頻度が微生物および慢性疾患のリスクに影響を与える可能性があることを発見しました。

排便の頻度は、体のすべてのシステムに影響を与えます、とショーン・ギボンズ教授は言いました。排便の頻度が正常でない場合、慢性疾患の発症における重要な危険因子となり得る。この研究はまた、毎日の排便がより良い腸の健康を示していることを発見しました。

この研究では、19〜89歳の1,400人以上の健康な成人を観察しました。参加者のほとんどは白人(89%)であり、半数以上は女性でした。研究データは、糞便と血液サンプルの形で行われ、4つのグループに分けられた排便頻度の報告を調べました。このグループは、消化器系の状態、すなわち便(週に1〜2回の排便)、正常な低下(週に3〜6回の排便)、正常(1日1〜3回の排便)、下痢(毎日4〜2回の排便)に基づいています。

すべてのデータが収集された後、研究チームは、参加者の排便の頻度と、ライフスタイル選択、人口統計、遺伝学、腸マイクロバイオームの健康、血液代謝、血漿化学などの他の要因との間のリンクを探しました。この研究は、若い人々、女性、そしてボディマス指数が低い人が、頻繁に排便しないことを示しました。しかし、研究者らはまた、健康的な排便の兆候は、年齢、性別、ボディマス指数、遺伝学、およびその他の健康マーカーに依存しないことも発見しました。

この研究は、繊維を発酵する腸内の特定の細菌が、健康な腸内微生物ーマと関連していることを示した。この徴候は、1日に1〜2回排便を報告する人々に現れます。一方、タンパク質を発酵することが知られている細菌は、 semb疹や下痢を経験する参加者によく現れます。血液サンプルと血漿は、排便の頻度にも影響します。排便がまれな人では、腎機能の低下の兆候を示していますが、より頻繁に排便する人は肝機能障害のマーカーを持っています。

「便秘症の人では、慢性腎臓病患者の腎臓を損傷することが知られている血液中の微生物に由来する毒素が増加しています。これらの毒素の1つであるインドキシル硫酸塩は、この健康な人の腎機能の低下とも関連しています。下痢をしている人では、炎症のマーカーが増加し、肝機能が悪いというマーカーが見られます」と、9月29日(日)のHealthが報告したように、Gibons教授は説明しました。

排便と慢性疾患の関係は因果関係ではない、とギボンズは付け加えた。しかし、それは体によって引き起こされる変化があることを示しており、加齢に関連する様々な合宿疾患の発症のリスクを高めます。この研究を参照すると、慢性疾患の発症を減らし、全体的な健康を改善するために、消化管および腸の健康を優先することが重要です。