痛い手首をマッサージする方法、これはできるテクニックです

痛い手首をマッサージする方法。(ピクサベイ)

YOGYAKARTA - もちろん、より重篤な怪我を引き起こさないように、病気の手首を適切にマッサージする方法を理解することは重要です。この方法は、病気の手首がまだ比較的軽度である場合にのみ適用でき、そのうちの1つは、タイプや運動などの繰り返しの活動によって引き起こされる筋肉のけいれんです。では、病気の手首をマッサージする方法は?

痛みを癒すことに加えて、痛い手首を優しくマッサージすることはまた、血液循環と柔軟性を改善するのに役立ちます。詳細については、以下のレビューをチェックしてください。

あなたが覚えておく必要があることは、マッサージは手首の痛みがまだ比較的軽度であれば効果的な解決策として使用することができます。さらに、痛い手首をマッサージする方法は、患者の状態を悪化させないように慎重に行われなければなりません。

Healthyからの報告によると、手首をマッサージするいくつかの方法は病気です。

あなたが痛い手首をマッサージする方法は、下腕を優しくこすることによって行うことができます。これは、下腕の筋肉が手首の領域を制御するのに役立つためです。

最初のステップでは、どの手首が痛いかに応じて、右側と左側の両方で腕を握る必要があります。次に、指で腕の底をゆっくりと押し、手首に向かって押します。この動きを繰り返し行われます。

次のステップは、病気の手首をマッサージする方法は、手のひらを並べることです。手のひらをマッサージすると、リラクゼーション効果があり、筋肉の緊張を引き起こすストレスを和らげるのに役立ちます。手のひらを開けるだけで、痛みが消え始めるまで数分間親指の基部を優しくマッサージします。

最後のステップは、痛い手首をマッサージする方法は、テニスボールなどの補助具を使用しても行うことができます。テニスボールはかなり密集した表面を持っていますが、それでも軽い弾性圧力を与える可能性があります。

その方法も非常に簡単です、あなたは手首の筋肉のけいれんを克服するために繰り返しテニスボールを強く平らにする必要があります。テニスボールに加えて、ボトルや滑らかな石など、いくつかのアイテムを利用することもできます。

以下には、試すことができるいくつかのポイントと得られる利点も含まれています。

Lung Meridianという名前のポイントは、手のひらの端にあります。親指の端から下まで、手首のひだを通過するまで正確に長いです。

線に沿って圧力をかけることは、風邪の苦情に関連する症状を軽減するのに役立つと考えられています。くしゃみ、インフルエンザ、喉の痛みを含みます。

この片方の手の反射点は、実際には手のすぐ上にはありません。この点を得るには、上を向いて手のひらを置き、3本の指を使って手首の約1インチ下を測定します。それがポイントの場所です。

もう1つの親指を使用して、この点を強く押します。このテクニックの利点は、吐き気や腹痛、およびその他の消化器系の問題を和らげることです。

この点は、手首の領域、特に小指と同等の小さな骨の外側にあります。この点を押すことによって得られる利点は、不眠症、うつ病、不安、および心臓病の予防です。

この点は人差し指と親指の間にあります。この点を押すと、ストレスを軽減し、片頭痛を和らげ、肩、歯、首の痛みに対処できると考えられています。

出口ゲートポイントは、前のポイントのポイントとほぼ同じです。ただし、それは2つのの間にある手と腕の上側に配置されています。この時点で圧力をかけることで、エネルギーを増やし、免疫系を強化することができると考えられています。

この点は、親指の裏側の指をたどって手首のひだに達することによって見つけることができます。この時点での圧力は、呼吸器の問題を緩和するのに役立つと考えられています。

あなたは手の指のあらゆる端にこの点を見つけることができます。これらの点で圧力をかけることによって、発熱や喉の痛みなどのインフルエンザのいくつかの症状を緩和するのに役立つと考えられています。

この手の反射点の位置は、小指のすぐ下と手の大きなひだの1つの上にあります。この時点で強い圧力を提供することは、耳痛、後頭痛、および首の痛みを和らげることができると考えられています。

これは、病気の手首をマッサージする方法のレビューです。詳細については、VOI.id をご覧ください。