健全な関係を築くための7つのカップルとの活動

健全な関係を築くためのパートナーとの活動のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 健全なペアの関係は、一歩一歩構築する必要があります。つまり、調和のとれた関係を築き、健康的な対立を解決できるのであれば、次のパートナーと活動を行うことが重要です。

デジタル世界のさまざまなレイヤーにアクセスするためのデバイスを保持することで、1日の時間の4分の1を費やすことができます。気づくことが重要です、あなたとあなたのパートナーは、注意と愛を与えるためにお互いを見つめ、物語を聞くためにスクリーン無料の時間を取る必要があります。

パートナーがいる人も少なくなく、パートナーと一緒に座っているにもかかわらず、孤独を感じると不平を言う人もいます。それは相互接続されていないマークを付けます。パートナーとのつながりは、関係の暖かさを強化することができます。家庭での関係活動に物理的に存在するように。たとえば、話し、料理、洗濯を折りたたむなどです。原則として、この関係的な活動はお互いに安心感を築き、喜びとリラックスの存在を可能にします。

親密さは、話すことや物理的な接触によって構築されるだけではありません。しかし、例えば祈りにおいて、沈黙の中で並んで座ることは、感情的な親密さを築く活動の1つでもあります。二人の沈黙の中で座っている間、感覚、イメージ、感情、思考に集中し続けることが重要です。

一見すると無関係に見えますが、睡眠不足や疲労のためにパートナーの実際の行動に腹を立てたことはありますか?このため、十分な睡眠を取るという活動は、パートナーとの健全な関係を構築する上でも重要です。睡眠は自分自身を回復する上で重要です。さらに、パートナーの隣で寝ることができることは、確かに落ち着いて励みになります。

日々のタスクリストを設定することは、健全なバランスを作り出すのに役立ちます。国内のタスクに加えて、飲食ニーズ、家の清潔さなどを満たすことは、パートナーと遊ぶことも重要です。家の外で遊ぶ必要はありません。しかし、一緒にプレイするゲームを持つことは、脳内のつながりを構築し、互いにつながるのに役立ちます。

あなたとあなたのパートナーは異なる仕事の時間を持っていますが、一緒に時間を過ごすことが重要です。一緒に健康とフィットネスを維持するために行う必要がある活動の1つは運動です。あなたは笑いで踊ったり、一緒にジムで運動したりすることができます。9月6日(金)にYurTangoが報告した毎日の身体活動は、身体的、精神的、感情的、関係的健康のためのレシピです。

何もしないで、パートナーと一緒にテレビを見るだけです、それはリラックスする方法になることができます。リラックスするには、リラックスした状態を保つ必要がある場合があります。この瞬間、私たちは特定の目標に焦点を当てず、リラクゼーションのためだけに焦点を当てています。しかし、意味は、パートナーと一緒に行われるエネルギーを充電するために時間を費やすことです。

上記のパートナーとの7つの活動は、健康的な心を創造することを目的としています。さらに、それはまた脳がまだうまく機能するのを助けます。The Healthy Mind PlatterとPersonal Neurobiologyのモデルの創始者であるDavid RockとDaniel Siegelによると、私たちがパートナー、家族、コミュニティとどのようにつながるかに関連して互いに統合されています。上記のパートナーとの健康的な活動は、脳の栄養と関係が適切に機能することです。