ワイザーはセンブリを引き起こす可能性があるため、早期に予防と症状を認識してください

便秘を引き起こす審判の予防および症状のイラスト(Freepik / jcomp)

YOGYAKARTA - ワシントンは、肛門または直腸の血管で、炎症を起こして腫れています。それは通常、かゆみ、痛み、出血などの症状で認識されます。しかし、ワシントンを経験する一部の人々は、まったく症状がありません。ワシントンは、便秘を引き起こすだけでなく、非常に迷惑になる可能性があります。

誰かが審判に苦しんでいる場合、排便はおそらく非常に痛みを感じるでしょう。これは、人が排便したいという欲求を無視することを奨励します。知っておくことが重要です, 排便に抵抗することは、それをより困難にし、大声で排便します.審判を悪化させることができる要因は、それが便秘を引き起こす繊維を欠く食事です。アンニストの詰まりによる審判が発生する場合にも、閉塞が起こる可能性があります。まあ、暗い通路が終わっていないように、審判は便秘を引き起こす可能性があり、その逆もしかりかもしれません。人が便秘のために一生懸命勉強すると、審判のリスクが高まる可能性があります。

便秘やかんしゃくを治療する方法は、実際にはライフスタイルや食事を変えることによってのみです。目標は、排便がより簡単になり、痛みや大声で逮捕されないことです。便秘を引き起こす可能性のあるワームを予防する方法は、以下が含まれます:

理想的には、排便は困難ではなく、糞便は厳しく追いかけなくても簡単に排便されます。したがって、追いかけたいという願望を避けてください。また、トイレに長時間座ることも避けてください。

日中や生産的な時間に十分な水を得ないことで、糞便が硬くなり、凝集します。だから、あなたが糞便を和らげるのを助けることができるようにあなたが十分な水を飲むことを確認してください。

溶解繊維を含む食品の摂取量を増やすと、便をより柔らかくすることができます。繊維サプリメントは、ウェザーや便秘を防ぐのにも役立ちます。しかし、サプリメントはゆっくりと、栄養士や医療提供者の助言を得て追加する必要があります。

動きがあまりないと、便秘を引き起こす可能性があります。毎日45分の時間を割り当てることで、動き続けることができます。たとえば、公園に散歩したり、他の種類のスポーツをすることによって。

レジ係は、薬局で店頭で販売されている薬を服用することで克服することができます。あなたは処方箋なしでそれを買うことができます。しかし、この薬は腫れやかゆみなどの症状を軽減するのに役立ちます。そのアドバイスのいくつかは、痛みを和らげることができるかもしれません。Verywell Health、8月9日(金)に、シッツシャワーを浴びたり、暖かい水で満たされた浅い浴槽に座ってシャワーを浴びたりすると、便秘を引き起こすレジ係の腫れを克服するのにも役立ちます。また、逆であり、ヘモリドやワームバーを引き起こす便秘を克服するのに役立ちます。