ジャカルタ – ストレスは、すべての人の経歴や職業に関係なく、しばしば経験されます。一方のストレスは、それを処理するために自己認識を高めることができるので、肯定的なことができます。しかし、適切に処理できないストレスは、うつ病に発症し、長引く可能性があります。
研究の数は、血液グループに基づいてストレスを緩和する効果的な方法をお勧めします.ここでは、ストレスを与えるのが最も簡単な血液群の順序とそれを和らげる方法に基づいています。
血液型 A血液群は、体内のホルモンのレベルを決定します。メディカルデイリー、3月17日水曜日、血液グループAは、他の血液群よりも体内のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが高い傾向があります。
ストレスを克服するために, この血液群は、適切かつ定期的な運動のために推奨されます.最も有益なエクササイズは太極拳とヨガです。どちらもジョギングや持ち上げ重量に比べて張力を軽減することができます。
血液型Aも不安になりやすく、問題を解決することはより困難です。これは、副腎が他の血液群よりもストレス応答がより鋭いように、より多くのコルチゾールを血液中に投げ込むときに起こる。
血液グループAとBは、ビタミンB群、高麗人参根、アーユルヴェーダハーブ、およびエレウセロ根を含む十分な食物を摂取することをお勧めします。食物のいくつかのタイプの機能は、神経系の健康を維持し、ストレスに対する物理的な抵抗を強化することができます.
血液型 AB研究によると, AB 血液群は、メモリの問題の影響を受けやすいです。.脳卒中のリスクはまた、血液が他の血液群よりも凝固であるため、最大の血液群ABである。
2次血液群を含む血液中のAB群は、しばしばストレスを経験する。ストレス管理のため, この血液グループは、アミノ酸と繊維が豊富な食品を消費することによってダイエットすることができます。.そして、鶏肉、バナナ、トウモロコシ、黒豆、アボカドの消費を避ける必要があります。
血液グループAと同様に、血液グループBも高いコルチゾールレベルを有する。これらのストレストリガーは、免疫力を低下させるために睡眠パターンを混乱させる可能性があります。ストレスを軽減するには、サイクリング、テニス、トラッキングなどの運動を行います。
血液型OO血液群が経験するストレスは、しばしば怒り、不愉快さで表現され、多くの動きを必要とする。圧力を受けると、この血液群はより破壊的または破壊的である。それを緩和するためには、30〜45分の有酸素運動期間のためのエネルギーを放出する必要があります。
ハーバード大学の2012年の研究によると、ストレスが適切に管理されていない場合、血液グループOは心血管疾患のリスクが高くなります。すべての血液群の中で、食物からのストレスを下げるためにビタミンB群が必要です。
血液グループOに関しては、アミノ酸とラディオラが豊富な食品は、コルチゾールレベルの増加による悪化状態と戦うことができます。
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