YOGYAKARTA - 砂糖や他の種類のコーヒーなしで黒いコーヒーを飲むことの効果は、集中力を高め、眠気を防ぐなど、一部の人々が感じるのに十分です。しかし、一部の人々では、心臓の動悸のために飲み物の効果が不快に感じることがあります。あなたがそれを感じるとき、あなたは確かにあなたがコーヒーを飲んだ後に心臓の動悸と体の衰弱を尋ねるでしょうか?
心拍数が速くなったり、体調が弱くなったりする状態は、一部の人々によって実際に許容できます。しかし、実際にこの状態を恐れている人もいます。本当に、なぜそんなことが起こったのですか?
知られているように、コーヒーは供給されたコーヒー豆から作られた飲み物です。コーヒー自体は高いカフェインを含んでいます。カフェインを消費することによって引き起こされる効果の1つは、心拍数を増加させ、体が弱く感じることです。
アドベンチストヘルスからの報告によると、コーヒーが体内に入ると、血液は胃や腸からカフェインを吸収し始めます。カフェインはあなたの中心的な神経系を刺激し始めます。心臓細胞の受容体もカフェインによって刺激され、心拍数が増加します。
カフェインによる心拍数の上昇は、毎分約3秒です。血流も増加します。この状態は、コーヒーの最初の注射から15分以内に起こります。一方、感じる効果は消えるかもしれませんが、約6時間かかります。
飲酒者が感じることができるコーヒーを飲むことの影響は、さまざまな持続時間を持っています。明らかなのは、これらの効果が時々非常に憂慮すべきものであるということです。体内のコーヒーの効果を排除する方法があるので、心配する必要はありません。
コーヒーの影響が不穏な場合は、体内に吸収されるカフェインを中和するために、すぐに大量の水を飲んでください。また、カフェインが脱水を引き起こすので、体は不穏な反応を持つことに注意してください。それを減らすために、水を飲むことによって体液の摂取量を満たしてください。
マグネシウムは心臓の健康を改善するのに役立ち、心臓のデバルを調節するのに役立ちます。コーヒーを飲んだ後の心臓のデバルを少し和らげるために、果物にはマグネシウムが含まれているのでバナナの消費は十分です。
バルサバ操縦技術は、コーヒーによる心拍数の増加を回復するのに役立ちます。バルサバは、胸部の空気圧を高め、心臓のリズムを調節するのに役立つ故障反射を活性化します。バルサバ操縦呼吸法を行う方法は次のとおりです。
コーヒーを1ヶ月間飲まないことの効果は健康に非常に良いので、1日あたりのコーヒーの摂取を制限することをお勧めします。
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