YOGYAKARTA - イード・アル・アドハーの祝賀会の後、ヤギ肉から作られた様々な料理は簡単に見つけることができます。子供たちを食事に招待することを考えましたか?
子供にとって、栄養ニーズは異なります。しかし、通常、ヤギ肉の一部に沿って消費することは禁止されておらず、提供方法も調整されています。
「実際にヤギの肉を消費することは、補完的な段階で純粋な肉の形で生後7ヶ月の赤ちゃんから与えることができます」とSpAのAisya Fikritama博士はHaiBundaに語った。
アイシャ医師にとって、純肉には鉄と子供の成長と発達に良い他の重要な栄養素が含まれています。その中には、タンパク質やさまざまな種類のビタミンが含まれています。
その特性はさまざまです。これらには、赤血球の産生を支援し、神経機能を保護し、体の免疫系を保護することが含まれます。
「この年齢で肉を与えるとき、選択された肉は上太ももやヤギの肩の一種であるわずかな脂肪であることを確認してください」と彼は言いました。
この部分に関して、アイシャ医師は標準的な規定はないと述べた。しかし、確かなのは、赤身の肉の栄養素の必要性は人それぞれ異なり、過剰であってはならないということです。
「熱発生効果を生み出すので、それほど多くないことをお勧めします。だから、それを消費するにはより多くのエネルギーが必要であり、彼は熱を生成するでしょう」とAisya医師は説明しました。
ヤギ肉の危険性
アメリカ心臓協会を立ち上げ、成人は週に0.5キログラム以下の肉を消費することを推奨しています。これには、ヤギ、牛肉、豚肉、ヒツジの消費が含まれます。
このため、健康のためにヤギ肉を食べすぎているために漂流している情報を知っておく必要があります。
ヤギ肉を大量に消費することの危険性と影響を以下に示します。
I. 体重増加
ヤギ肉の摂取はカロリーの多い食物摂取量であるため、あまりにも多くを食べると体重が増える可能性があります。
これは主に太りすぎや太りすぎの人々にとって懸念事項です。
II.高血圧
ヤギ肉の飽和脂肪の含有量が高いと、あなたの血圧を高めることができます。これらは、心臓病、脳卒中、およびその他の健康問題のリスクの側面です。
III. 腎臓の問題
マトンに含まれる高レベルのタンパク質は、あなたの腎臓に負担をかける可能性があります。これは主に腎臓の問題を抱えていた人々にとって懸念事項です。
ヤギ肉を食べる健康上のリスクを恐れている場合は、医師に相談してください。医師は、ヤギの肉がどれだけ食べるのが快適かを確認するのに役立ちます。
IV. 心臓病のリスクの増加
マトンは高脂肪肉であり、それをあまりにも多く食べるとLDLコレステロール(犯罪)のレベルを上昇させる可能性があります。
ヤギ肉の過剰摂取の結果として、心臓病、脳卒中、およびその他の心血管疾患のリスクを高める可能性があります。
確かに、これは直接的な影響を及ぼさず、老化でピークを迎える可能性があります。
V. がんリスクの増加
一部の研究では、ヤギ肉を含む赤身肉の摂取量が多いことが、特定の種類の癌、一種の結腸癌、前立腺癌のリスク増加と関連しています。
ヤギ肉が正しい成熟度で良好な状態で消費できることを確認してください。
マトンを消費するための安全なヒント
ヤギ肉を食べることによる危険のリスクを減らすためのヒントをいくつか紹介します。
さらに、「ヤギ肉の消費は高血圧を引き起こす、それは本当ですか?」
それで、子供たちがマトンを食べていることを知った後、VOI.ID で他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時が来ました!
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