日焼け止めSPF 50を着用するのは危険ですか?これが最も適切な推奨事項です

SPF 50日焼け止めを着用するための最も適切な推奨事項のイラスト(Freepik/rawpiれ.com)

YOGYAKARTA - 日焼け止めまたは日焼け止めは、UVAおよびUVB線への曝露から皮膚を保護するために使用される日常的なスキンケアです。灼熱の太陽から、またはあなたの周りに輝く光から。SPFレベルが異なる日焼け止めを策定するさまざまな製品があります。しかし、日焼け止めは広域とラベル付けされており、通常、少なくとも30のSPFレベルを処方しています。それで、SPF 50日焼け止めを使用する場合、それは安全または危険なままですか?

皮膚科医は、屋外にいて太陽にさらされる可能性がある場合は、4時間に1回日焼け止めを適用することをお勧めします。しかし、テキサス大学MDアンダーソンがんセンター(6月6日木曜日)を立ち上げたSPFの数値が高いからといって、日光による損傷から保護が優れているわけではありません。

「高いSPFは、保護するのに安全であると考えられているため、誤解されています。SPF番号には多くの制限があります。人々はしばしば、例えばSPF 100日焼け止めを使用する場合、日光にさらされることはできない、またはより長く日光下にいる可能性があると誤解します」と皮膚科医のSaira George医師は説明しました。

つまり、SPF 50を搭載した日焼け止めは、必ずしもSPF 30ではなく、皮膚に二重の保護を提供するわけではありません。その理由は、SPFは、有害な紫外線が皮膚によって吸収または反射される量の尺度であるためです。理解することが重要です、紫外線には2つのタイプ、すなわちUVBとUVAがあります。各タイプは肌に異なる方法で浸透します。さて、SPFはUVB線のみを指します。

SPF 50を搭載した日焼け止めは、実際にはSPF 30またはSPF 100との保護レベルと大差ありません。SPF 15の日焼け止めは、UVB放射の93%をブロックし、SPF 30は97%をブロックします。その後、保護のわずかな差があります。SPF 50では98%をブロックし、SPF 100ではUVB線の99%が肌に到達します。

日焼け止めは肌に均等に適用する必要があります。これは、肌を完全に保護するための目標です。しかし、問題は、特定のSPFレベルで日焼け止めを使用する場合、それが現実世界でどのように機能するかを本当に知らないことです。その理由は、日光の強度や適用レベルなどのさまざまな要因が制御されていないためです、とジョージは説明しました。

高いSPFは、UVAが皮膚を形成するのを防ぐためにどれだけの保護が得られるかについての確実性を与えませんが。しかし、ジョージのアドバイスは、少なくともSPF 30の日焼け止めを選ぶことです。また、汗をかいたり泳いだりする活動に使用する場合は、ブロードスペクトラムと耐水性のラベル付けのものを選択してください。また、定期的に使用することに異議を唱えないように、好きなブランドを選んでください。

では、日焼け止めスプレーはどうですか?スプレー日焼け止めは快適です。しかし、あなたが肌のきれいを見るまでそれを均等にスプレーするようにしてください。最も重要なことは、日焼け止めを着用しているにもかかわらず、2時間に1回再利用することです。避難所を探し、午前10時から午後4時までそこにとどまります。また、幅の広い帽子で頭を保護することもできますが、これは太陽がすぐに顔に触れるのを防ぐのに役立ちます。