あなたが知る必要がある排便牛乳の内容

避難牛乳含有量(ダニエル・シノカの写真 - アンスプラッシュ)

YOGYAKARTA - 最近、避難牛乳とココナッツミルクと混合されたマグロの魚を食べた後の中毒のために緊急施設(IGD)に急いでいる家族を持つネチズンのバイラルニュースがあります。さて、今回は避難牛乳の含有量について話し合います、それが終わるまでそれを見てください、はい!

その理由は、避難牛乳自体が現在地域社会で広く取引されているタイプの1つであるためです。避難牛乳は、そこに含まれる水のほとんどを除去する特別な処理を受けた乳製品です。

温暖化法による処理は、牛乳中の含水量の約60%を蒸発させ、通常の牛乳よりも黄色がかった色でより濃い牛乳を作り出します。一般に、避難牛乳を作るプロセスは、低圧で閉じた容器で新鮮な牛乳を加熱することから始まります。

この加熱プロセスから、高温は蒸発性牛乳中の水分含有量を引き起こします。その結果は、より厚いまたは厚い質感を持つ牛乳です。加熱後、濃縮された牛乳は冷却され、配布する容器に包装されます。

避難牛乳は、避難または蒸発プロセスを経る牛乳の一種です。排便プロセスは牛乳中の細菌を殺し、クリーミーの味で牛乳の質感を濃縮します。

避難牛乳は、体に良い様々な栄養素含有量を持っています。1杯または約250mlの避難牛乳には、他の栄養素含有量を持つ約345カロリーがあります。

それだけでなく、避難乳には鉄、ビタミンA、B、Cもありますが、それほど多くはありません。

避難牛乳とその健康のための特性

温暖化の過程を経るにもかかわらず、避難乳は常に高栄養素、一種のタンパク質、カルシウム、リンを有する。ここでは、健康のための避難乳の様々な特性があります:

I. 機能と目の健康を維持する

避難性牛乳を摂取することは、ビタミンAを持っているので目の健康を保護することができます.このビタミンは、視覚の鋭くさに必要な目の特殊な色素を作るのに役立ちます。このビタミン欠乏症は夕暮れと失明を引き起こします。

それだけでなく、ビタミンAは遠くのラブンの形成のリスクを減らし、それが悪化するのを防ぐこともできます。

しかし、ビタミンAのニーズを満たし、目の健康を保護するために、避難牛乳だけに頼るのではなく、はい。また、ビタミンAの摂取量を満たすために、卵、ニンジン、緑の葉野菜などの他のビタミンAの多い食品を消費します。

II.スタミナを高める

避難牛乳には、体がスタミナを形成するために必要な良いタンパク質と脂肪が含まれています。十分なエネルギーで、体のスタミナが増加し、運動やさまざまな日常活動を行うときにより興奮し、簡単に疲れないようにします。

III. 体の耐久性を高める

避難牛乳を摂取すると、体が病気に対してより強くなるように持久力を高めることができます。これは、ビタミンAとビタミンCの含有量のおかげです。抗酸化物質としてだけでなく、ビタミンAとCは、咳や風邪などの感染症から体を守る任務を負っている白血球の産生に機能します。

IV.骨粗鬆症を予防

避難乳は、新鮮な牛乳よりもカルシウムとリンが高いです。1杯または250mlの避難乳には、約600mgのカルシウムと490mgのリンが含まれています。同じ用量で、新鮮な牛乳は約360mgのカルシウムと150mgのリンしか持っていません。

カルシウムとリンは、骨や歯の健康を守るために重要なミネラルです。タンパク質とともに、カルシウムとリンは骨密度を保護するのに役立ちます。この問題により、避妊乳の摂取は骨粗鬆症を形成するリスクを減らすことができます。

蒸留乳の一種であるカルシウム源やリン酸塩を摂取するだけでなく、定期的な運動を伴う場合、骨粗鬆症の予防はより効率的になります。

V. 心の健康を維持する

避難牛乳を含む牛乳製品は、悪玉コレステロール含有量を低下させる可能性のあるカルシウムが豊富です。いくつかの研究は、適切なカルシウム摂取が悪玉脂肪(LDL)の含有量を低下させ、善玉脂肪(HDL)のレベルを増加させることができると報告しています。そうすれば、心臓の健康がよりよく維持されます。

それにもかかわらず、避難乳はまた高い脂肪を持っています。したがって、あなたはまだ過剰にそれを消費しないことをお勧めします。

さらに、「厚い牛乳と炭酸塩を混ぜたアメルを飲むのに、なぜ人々が崩壊するのか」の理由も知る必要があります。

それで、避難牛乳の内容を知った後、VOI.ID で他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時が来ました!