YOGYAKARTA - 健康に対するウコンの有効性は長い間知られてきました。理由がないわけではありませんが、この料理としてよく使用されるスパイススパイスには、タンパク質、繊維、ビタミン、ミネラル、および心臓病のリスクを最小限に抑えるために体の免疫力を高めることが知られている他のさまざまな栄養素が含まれています。では、ウコン水を飲むのにいつが適切な時期なのでしょうか?ここで議論しましょう!
いくつかの情報源によると、ウコン水の可能性を最大限に引き出すのに適切な時期は朝と就寝前です。
パギハリでおしっこ水を飲むことの利点
I.関節炎を和らげる
2012年の研究は、ウコンが鎮痛剤に一般的に使用されるディクロフェナックと比較して強い活性を有することを証明した。
II.糖尿病2型
オーバーン大学で2009年に研究し、バイオケミストリーとバイオ物理学研究コミュニケーションズによって出版されたウコンは、糖尿病に有効であることがテストされた。
III. 炎症と戦う
慢性炎症は多くの病気のために起こります。ウコンは炎症を治すのに効果的な抗炎症特性を有し、さらに他の抗炎症薬よりも優れている。
就寝前に噛み水を飲むことの利点
I. 身体の免疫力を維持する
健康のために寝る前にウコン水を飲むことの有効性は、体の免疫力を平等に保護することです。抗酸化物質、抗炎症薬、抗ウイルス薬、抗菌性の含有量のおかげで、この飲み物は体の免疫系をサポートしてフリーラジカルへの曝露と戦い、細菌やウイルス感染を避けることができます。
II. 消化不良の克服
消化器系の問題を克服することは、就寝前にウコン水を飲むことの利点でもあります。まず、ウコンのクルクミンは、ペプシンおよび胃酸による胃の壁の層の損傷から保護するのに有用である粘膜の生成を支えることができると考えられている。そうすれば、ジスペプシアを和らげ、胃トウコのリスクを減らすことができます。
さらに、ウコンは胆液産生を増加させ、毒素への曝露による肝臓の損傷を止めることができると考えられているため、肝機能も維持されます。その中の抗炎症化合物および抗酸化物質はまた、消化管の筋肉の働きを開始する方法によって、肥満性黄斑症候群および膨満感を治療することができる。
III. 体重の制御
就寝前にウコン水を飲むことのもう一つの利点は、体重を制御することです。この利点は、太りすぎによって引き起こされるものを含む細胞感染応答を抑制する抗炎症特性の能力から得られる。それだけでなく、ウコンの抗酸化特性は、脂肪の形でエネルギーを貯蔵するための細胞である脂肪の差別化を阻害することもできる
IV.毛皮の症状を和らげます
ウコン水を飲むことの次の利点は、クルクミンがあるため、月経症状を和らげることです。これらの化合物は、子宮筋の収縮を減らし、循環を改善し、ホルモンレベルのバランスをとることができると考えられています。この問題は、月経痛を和らげ、不規則な月経のリスクを減らし、にきびを克服するのに役立つ可能性があります。
V. 心血管疾患のリスクを軽減する
心血管疾患のリスクを減らすことは、他の睡眠の前にウコン水を飲むことの利点です。なぜなら、kurkuminは血管の層の損傷から保護することができ、体全体に血液を流すために心臓の機能を最適化することができるからです。その中の抗酸化および抗炎症特性はまた、心臓の健康を保護するのに役立ちます。
VI.がんリスクの低減
ウコン中の抗炎症効果と抗酸化物質は、炎症反応とフリーラジカルを減らすことができるので、癌のリスクを減らすことも、就寝前にウコン水を飲むことの特性の1つです。その理由は、ウコンは細胞の損傷や新しい癌細胞の出現のリスクを減らし、突然変異を防ぎ、発達を殺し、癌細胞の拡散を阻害することができると考えられているからです。
さらに、あなたが知らなければならないことは、「身体の健康と男性のリプロダクションを維持するのに有用なサウンド」であることが判明しました。
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