砂糖の消費はにきびを引き起こす可能性があります、関係を知る

イラスト(ラリッサ・ファーバー/ペクセルズ)

ジャカルタ - 砂糖がにきびを引き起こす可能性があるという考えは長い間存在してきました。砂糖の誤った消費は、多くの間接的な理由でにきびのリスクを高める可能性があります。

「砂糖は、皮膚を含む私たちの体全体の炎症の量を増加させます」と、アリゾナ州スコッツデールに拠点を置く認定皮膚科医のブルック・ジェフィー医学博士は、ANTARAから報告されたWellとGoodのページで書かれています。

彼は、この炎症は皮膚の保護具に悪影響を及ぼし、にきびを起こしやすくなると言いました。砂糖の摂取量はまた、インスリンを増加させ、皮膚の油分生産の増加につながる、とジェフィー博士は述べた。この余分な油は、その後、毛穴の死んだ皮膚細胞を閉じ込め、炎症やにきびを引き起こす可能性があります。

だから、いいえ、砂糖は直接にきびを引き起こすわけではありませんが、もちろんにきびを発生しやすくする環境を作り出します。一方、アリゾナ州スコッツデールに拠点を置く認定皮膚科医、ブルックジェフィー医学博士は、皮膚の健康の鍵は腸の健康にあると言います。

「腸内微生物腫は皮膚の微生物腫と直接伝達するので、食物で消費するものはあなたの肌の健康の重要な要素を果たします」とBoakye博士は言います。

Boakyeは、研究に基づいて、人が低繊維の食物を消費すると、にきび、酒さ、乾、湿疹などの一連の炎症性疾患を悪化させる可能性があることを示しています。

砂糖や乳製品をたくさん摂取したり、グリセミック指数の高いものを摂取したりすると、砂糖を処理してエネルギーに変換するのに役立つホルモンインスリンが急上昇します。

このホルモンはあなたの肌の健康に大きな役割を果たします、そして、何人かの人々は他の何人かよりもこのホルモン変動に敏感です。砂糖の摂取量とそれがあなたの肌に与える影響について心配しているならば、一般的に、精製砂糖は天然砂糖(例えば、ワインソーダ対ネイティブワイン)よりもあなたの肌のためのより硬いと考えられていることを覚えておくことが重要です。

「精製糖はグリセミック指数が高く、インスリンレベルの上昇を引き起こし、にきびを引き起こす可能性があります」とBoakye博士は言います。しかし、繰り返しますが、節度とバランスはあなたの肌の健康(そして全体的な健康)の鍵です。

砂糖がにきびを直接引き起こす可能性があるという証拠はありませんが、砂糖は過剰な油や詰まった毛穴に対して脆弱な環境を作り出す可能性のあるホルモンフローを引き起こす可能性があります。しかし、砂糖を消費するのをやめると、あなたの肌は完全に滑らかではありません。