パートナーに疑わしいと悪い考え, それは合理的ですか?エキスパートの説明はここにあります

異なる部屋のカップルのイラスト(ペクセル/アネテ・ルシーナ)

ジャカルタ - 疑惑は皆の心の中に存在することができます。ときどき、専門家によると、それは自然です。しかし、あなたのパートナーは間違いなくあなたを残すと感じることが多いですか?心理学者のレビューを引用して、不安な感情を引き起こす3つの一般的なものがあります。

心理学の今日、3月8日月曜日、メラニー・グリーンバーグ博士からの報告は、疑惑と不安の感情の引き金を説明します。第一に、不安感からやがて失敗や拒絶を経験することが存在する。

すべての出来事は、私たちの気分や自分自身に対する気持ちにさえ影響を与えます。ある研究では、人の幸福度の40%が「最近の」出来事の影響を受けていることがわかりました。

あなたが最近不快な出来事、特に失敗に関連するもの、価値のない感じ、拒絶反応を経験した場合、それは疑いを引き起こし、あまり幸せを感じないことに大きな影響を与えます。

第二に、例えば家族の出来事があり、他の人に評価されることを恐れている場合など、社会的状況に対する自信の欠如。その効果は、人は自分自身を閉じることを選択し、社会的に関連していません。強調されているのは、批判と自信です。

社会的、ロマンチックな関係に関しては、誰かが十分な自信を持つ必要があるのはこのためです。これらの2つの関係は互いに関連しており、一部が欠けていると他の部分で腐敗を引き起こす可能性があります。

あなたのパートナーに疑惑と悪い思考を妨害するには、あなたの能力を探求します。現実が常に思ったほど悪いとは限らないときに、不安な人が悪いと感じること。

第三に、安全でないと完璧主義が引き起こされる。多くの人々は、時には限界を超えるほど高い基準とガイドラインを持っています。誰が愛に満ちた忠実なパートナーを持つことを望んでいない、豪華な家、華麗なキャリア、幸せな世帯、および他の理想的なものを持っていますか?

しかし、すべての希望の背後には、現実と一致しないものがあります。起こっている現実を受け入れるのが難しいのは、仕事をさらに余分なものにし、失望を引き起こすでしょう。

あなたが失望し続け、不完全であることを自分を責め続けると、あなたは疑わしく、価値のないと感じ始めるでしょう。グリーンバーグからのアドバイスは、どれだけの努力がなされたかを基に自分自身を評価してみてください。

相手のことを疑わしく考える代わりに、お互いに口を開き、激しくコミュニケーションを取り、感情的な絆を築き、パートナーとの質の高い関係を築こうとします。