栄養素の摂取は健康で輝く肌に重要です

内側から肌を大事にするイラスト(フリーピック)

ジャカルタ - 健康で美しい肌を持つことは、多くの人々の夢です。スキンケアなどの外部ケアに加えて、内側から健康な肌を維持することも同様に重要です。

肌の健康をサポートする効果的な方法の1つは、美容サプリメントを摂取することです。このサプリメントには、肌、髪、爪のケアに最適に役立つ重要な栄養素が含まれています。

皮膚科医、ティアラ・ラフマプテリ・アリアント博士、Sp.DVは、美容サプリメントを服用するには、ビタミンC、E、コラーゲンから亜鉛などの重要なビタミンやミネラルが含まれていると述べました。

この栄養素は、肌の弾力性を維持し、しわを軽減し、肌をよりしっとりと輝かせるために重要な役割を果たします。内側から肌に栄養を与えることによって、サプリメントは損傷した皮膚細胞を修復し、皮膚の再生を促進するのに役立ちます。

これは博士によって明らかにされました。ティアラは「ビューティフル・ブラックモアズXガーディアン - 内面からの健康の美しさのコレクション」で。ブラックモアズはガーディアンと共同で、ガーディアン紙と「ビューティフル・コレクション」を開催し、健康な肌をサポートするために不可欠なビタミンやミネラルを摂取することにより、皮膚が内側から必要とする栄養素を提供することの重要性について女性を教育しました。

「皮膚は最大の臓器です。しかし、私たちは体の発達から世話をしなければなりません。体を保護するためには、内外から世話をしなければなりません」と博士は言いました。ティアラは、2024年12月17日火曜日に南ジャカルタのケバヨランラマにあるポンドックインダーモールで会ったとき。

さらに、サプリメントを摂取するとコラーゲン産生も増加します。コラーゲンは、皮膚の締め付けと柔らかさを維持する上で重要な役割を果たすタンパク質です。あなたが年をとるにつれて、体内の天然コラーゲンの産生は減少するので、皮膚はたるんで小じわが現れます。

「コラーゲンといえば、生産は継続的に減少しています。年間を通して1〜1.5%削減されます。老化も継続的に低下するので、治療する必要があります。私たちにとって、油性の肌もしわにさらされやすくなります」と彼女は説明しました。

顔のためのビタミンCの含有量は、皮膚上のコラーゲンの形成を刺激することができる。その理由は、ビタミンCは、肌にコラーゲンを形成するために様々な種類のアミノ酸を「接着剤」することによって機能するからです。

一方、ビタミンEは、皮膚の健康、特に顔の皮膚に多くの利点があることも知られています。ビタミンEを使用して克服できる顔の肌の問題のいくつかは、早期老化、にきび、皮膚の炎症です。

「ビタミンはたくさん必要です。ビタミンEはにきびの問題を克服するように炎症を低下させ、炎症効果です。ビタミンCは肌に良いです」と彼女は言いました。