夜間のくぼみと咳の息切れ?これがそれを経験するときの正しい睡眠位置です

息切れや咳時の睡眠位置の図(フリーピック/DCスタジオ)

ジョグジャカルタ - アレルギーは、一日を通して水っぽい目、くしゃみ、咳などの特定の症状を息切れに引き起こす可能性があります。多くの人々は夜間にアレルギーを再発させ、もちろん、これは睡眠を妨げます。ほこり、ペットの毛、真菌からきれいな寝室の状態に注意を払うことに加えて。十分な睡眠を取るために、睡眠位置に注意を払うことも重要です。

いくつかの理由から、夜間にアレルギーが悪化する理由のトリガーの数。これには、咳、うだり、息切れなどの喉の刺激を引き起こす睡眠位置が含まれます。もう一つの理由は、真菌やほこりなどのアレルゲンが豊富にあるためです。あまりにも湿った部屋や花粉で汚染された部屋も再発性アレルギーを引き起こす可能性があります。

夜間に再発するアレルギーを治療する方法は、実際に医学的勧告を必要とします。さらに、寝室が快適な休息をサポートすることを確認することが重要です。窓を閉めるが、部屋が換気であることを確認し、就寝前に入浴し、清潔で快適な服を着て、加湿器を着用してエアロニクスを使用しないことを含む。

夜間に息切れや咳、アレルギーが再発したときの睡眠位置は何ですか?睡眠位置は、アレルギー症状を和らげる方法となり得る。知っておくことが重要です, 平らな表面に横たわる睡眠は、実際にアレルギーを悪化させます.次に、頭と上半身はより高い枕に頼る必要があります。

知っておくことはさらに重要です、薬局で店頭で販売されている多くのアレルギー薬があります。しかし、最も賢明なのは、抗アレルギー薬を服用する前に個人医師に相談することです。さらに、息切れや再発した咳でも快適な休息をサポートする多くの要因を考慮してください。