断食時にアラデーバマヘンラの体調を維持するためのヒント、早期サフルを適用する

デーヴァ・マヘンラ(ヴィルジレリー/VOI)

ジャカルタ - アーティストのデーヴァ・マヘンラは、撮影スケジュールでいっぱいの断食中に体調を維持する独自の方法を持っています。彼が最初にしたことは、時計の前に早いサフルやサフルをすることでした。

「せいぜい、約1年、はい、システムを実装してからわずか1年、2年です。プロジェクト、例えば撮影がある場合、朝に目を覚ます必要があり、私は通常早期サフルを適用します」と、3月25日月曜日、南ジャカルタのセティアブディ地区のデーヴァ・マヘンラは言いました。

「だから、夜明けの終わりで起きなさい。夜明けは寝る前の重さです、あなたが目を覚ますとき、それはただ礼拝を行っているだけです。しかし、自由な時間があるなら、仕事はなく、サフルは通常の時間にあります」と彼は続けた。

さらに、ミカ・タンバヨンの夫がしていることは、発育不全に加わる小さな活動を行うことです。これは、病気のウイルスが断食中に侵入するのを防ぐためにDevaによって行われます。

「しかし、午後は身体の健康を維持し、軽い心臓発作を起こします。なぜなら、体が落ちたり、病気になったりする人もたくさんいるので、特に断食を避けるために、断食は身体活動を止めるべきではなく、免疫力は低下し、ウイルスは簡単に入ります」と彼は続けました。

「最もカーディオ、ジョギング、シンプルさ、はい、自宅には運動用具があり、体重を使用して十分な運動をし、免疫力が維持されるようにメンテナンスに追加されます」と彼は付け加えました。

最後に、Devaは、断食を破ったときに食べる食べ物を中和するのを助けるためにマルチビタミンを飲むことによってこれのバランスを取っていることを忘れないでください。

「結局、食べられる食べ物は断食と呼ばれ、断食だけでなく、タクジルと呼ばれるSMを見つけることができるので、それは本当に簡単です」とDevaは言いました。

「揚げ物が頻繁に遭遇したとしても、ナッツソースの揚げ物はラマダンの月だけにあることは否定できません。だから私たちはまた、それらの食べ物を楽しみたいのです。そして、私たちは食べ物が栄養を満たすことができないことを知っています。だから、はい、それを埋めるために、それはマルチビタミンと競われています」と彼は結論づけました。