警戒、これらは恋愛関係における相互依存行動の6つの例です

イラスト(カロリーナ・グラボウスカ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 健全な関係とは、他人と自分自身に対するケアのバランスを構築することです。

不均衡がある場合、個人が他人のニーズを過度に優先し、自分の福祉を無視するため、自立が生じる可能性があります。アイデンティティと受け入れを得るために他者に依存することは、悪い境界につながる可能性があります。

3月26日火曜日のPsych Centralのページから報告された、恋愛関係における中毒性とそれに対処する方法の6つの例があります。

拒否されることを恐れる

合意に基づく人は拒絶を非常に恐れており、自己検証の承認を常に求める原因となります。この恐怖は、他人を喜ばせる態度で、あるいは本当の気持ちを示すことに消極的に現れる。

たとえば、実際には同意しない場合でも、他の人に「はい」と言うかもしれません。あなたは他人のために自分自身を犠牲にする傾向があります。この恐怖によって引き起こされる習慣は、関係と自己成長を妨げます。そして、他者への過度の依存を生み出します。

一人でいることはできません

意見の相違を持つ個人は、アイデンティティと自尊心を得るために、深い恐怖が放棄され、他人に依存するため、一人でいる間に困難を経験することがよくあります。これは、空虚感を恐れて、孤独を避けるために常に友達や活動を探す原因となります。

紛争回避

合意に基づく個人は、しばしば調和を維持し、潜在的な拒絶を避けるために紛争を避ける。たとえば、パートナーや家族に自分の行動に満足していないと言わないのは、それが問題を引き起こすのではないかと心配しているからです。常に元気になるように状況を維持しようとすることは、感情を抑えることを意味し、将来的には重要な問題に対処できない可能性があります。

境界線の設定の難しさ

自然感を持つ個人は、他者との健全な境界を設定して維持することが困難であり、圧倒または利用される感情を引き起こします。

例えば、過度の仕事の責任をあきらめるのは、負担を負っているときでさえ、他人を失望させることを恐れているため、難しいと感じるかもしれません。境界を設定することの難しさは、過度の自己犠牲と自己幸福の混乱をもたらす可能性があります。

制御の問題

合意に基づく個人は、しばしば不明瞭なコントロールの問題で困難を経験し、不安を軽減するために他の人や状況を密かに管理しようとします。

たとえば、パートナーの携帯電話を常にチェックしたり、誰が時間を費やすことができるかを指示したりしていることがわかります。このコントロールの強い必要性は、コントロールの喪失があなたの関係の安定性を危険にさらす可能性があるという恐れから来る可能性があります。

個人アイデンティティの喪失

自立感を経験する人は、しばしば強い自信を持たず、しばしば人間関係を通して自分自身を定義します。

小さな研究でこれが補強され、原始性を持つ個人は、自分自身を定義し、「流星」のように振る舞い、不安定に感じるのが難しいことが明らかになりました。これらの特性は、生活のさまざまな分野における不均衡に寄与します。

これは、他人の意見や行動に合わせて過度に適応するとアイデンティティの喪失につながる可能性のある関係で特に見られます。