歯を磨くときにしばしば犯す5つの一般的な間違いについて知る

イラスト(マーカス・オーレリアス/ペクセルズ)

ジャカルタ-熱心に歯を磨くことは、多くの人が歯を掃除するときに間違いを犯すという事実のために、人が口や歯の問題から解放されることを保証するものではありません。

インド出身の整形科医で笑顔デザインの専門家である義肢科医のディクシャ・タヒラマニ・バトラ博士は、歯を磨くときに人々が犯す特定の間違いがあると述べました。気づかないこの習慣は、口腔の健康と衛生を損なうことが判明しました。

以下は、インディアンエクスプレスからのANTARAを引用して、歯を磨くときにしばしば行われるいくつかの間違いです。

歯ブラシを選ぶ際の間違いは歯を傷つける可能性があります。硬いまたは中程度のブラシは、健康な歯の層を侵食する可能性があります。

もう一つの一般的な間違いは、敏感な歯のための薬を含む歯磨き粉を使用することです。敏感な歯のための歯磨き粉は確かに口ひげなどの症状を排除することができますが、これらの問題を克服することができず、虫歯、歯肉病、口臭を起こしやすいです。

敏感な歯に特化した歯磨き粉の主な成分は、敏感さを治療し、歯の色を明るくすることです。このタイプの歯磨き粉は、適切な量で使用されている限り、実際には問題ではありません。敏感な歯磨き粉は指定された期間使用することを目的としており、白歯磨き粉は、歯の潜在的な損傷を防ぐために監視下で使用する必要があります。

歯磨き粉は歯科と歯茎を保護する必要がありますので、歯を損傷から保護することができるフッ化物を含む組み合わせと、歯茎病や口臭を予防するための抗菌特性を有するものを使用してください。

歯を磨くことは1日2回以下であることを確認してください。過度に歯を磨くと、歯茎やエナメルまたは歯のエナメルが損傷する可能性があります。プラークを取り除くのに多くの圧力は必要ないので、ほとんどの歯科実践者はバランスの取れた圧力で歯を磨くことを勧めます。

歯を磨くことは垂直である必要がありますが、ほとんどの人は長い水平ブラシスイープを行うことに慣れています。それは刺激と損傷を引き起こす可能性があります。歯茎まで45度の角度でブラシを持ってください。あなたの歯茎と歯を上下の動きで磨き、短いスイープで磨き、歯を横から横へ掃除しないでください。また、しばしば無視されてきた領域を磨き始め、歯の内側に到達します

歯を大声で磨くことは歯茎を傷つける可能性があります。3〜4回以上歯を磨くこともあなたにとって良くありません。悪い歯を磨く習慣を取り除くことは難しいかもしれないので、手動ブラシから自動ブラシに切り替えます。バッテリー操作ブラシは、歯を磨くときにエラーのリスクを排除しますが、それに慣れるのに時間がかかる場合があります。

「歯を磨くことは、完全な歯科治療ルーチンの一部にすぎません。1日に2回口を洗うことで清潔に保ちます。歯ブラシは、歯の間から歯茎の線の下までプラークや食物粒子を取り除くのに役立ちます」とBatra博士は述べています。